Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dilluns, 23 de febrer del 2009

Exhibició Running Tri



En la dualtó d’Igualada celebrada ahir diumenge, vam poder gaudir de l’exhibició que van fer els nostres duatletes. Ja només de sortida fèiem por, amb la nova equipació i 21 participants (gairebé el 10% de la prova).
I al final de la prova encara en vam fer més de por:

Albert Moreno guanyador absolut (Campió de Catalunya júnior)
Neus Forn 2a classificada absoluta
L’equip masculí guanyador absolut
L’equip femení subcampió
Sergio Burón 3er de Catalunya sub 23.

El desenvolupament de la cursa va ser uns constant domini de l’Albert (Campió del Món Júnior), que tot i ser júnior es va imposar als triatletes olímpic Xavi Llobet i Sebastien Gacond. La cursa femenina va ser guanyada per la Campiona del Món sub 23 de triatló, Pilar Hidalgo, que s’imposava a una magnífica Neus Forn, que com no, era la primera corredora local tot i que els de l’organització van decidir obviar-ho.

El Xavi Roca (17è) i el Sergi Hidalgo (18è), completaven l’equip masculí i donaven la victòria absoluta al Roca Running Tri Igualada imposant-se al Triatló Manresa i al Reus Ploms, deixant constància del nostres potencial en dualtó de carretera.
La Sina Peppa (13ena) i la Susana Sáez (22ena) completaven l’equip femení i aconseguíem la 2a posició per equips demostrant que les noies Running Tri també tenen molt a dir aquesta temporada.

I a partir d’aquí un reguitzell de duatletes Running Tri que entraven a meta en una actuació espectacular i memorable!!!!

1 MORENO MOLINS, ALBERT JNM 01:01:15
17 ROCA DALMAU, XAVIER 01:04:22
18 HIDALGO BLADE, SERGI 01:04:30
28 GOMEZ GARCES DEL GARRO , RAUL 01:06:24
31 ALCOBA PÉREZ, CRISTÓBAL01:06:39
39 MORENO MONTANER, JORDI V1M 01:07:32
49 BURÓN DE LA TORRE, SERGIO SUB23M 01:08:13
50 GONZALEZ MUÑOZ, DANIEL SUB23M 01:08:22
57 SALGADO VILA, ANGEL 01:09:30
62 GABARRO SIMO, PERE V1M 01:10:16
66 ROLDAN SANCHEZ, JOSE ANTONIO 01:10:35
75 RÀFOLS PERRAMON, BIEL SUB23M 01:11:25
103 TORRAS MAS, JOSEP 01:14:34
121 PONS BONJORN, MARC 01:16:59
141 CUADRAS BALCELLS, MARTÍ 1:19:12
158 BADIA GARGANTE, MAGÍ V1M 01:22:14
171 FERRER MARTORELL, EDUARD 01:26:35

Noies
2 FORN JORBA, NEUS 01:12:55
13 PEPPA PÉREZ, ALFONSINA 01:21:22
22 SÁEZ CATLLÀ, SUSANA 01:26:34

Joan Gabarró als 10km de Sant Boi
El notre running 10k particular no para. Aquest cap de setmana 34è absolut a Sant boi amb 36’20”.

Roger Solé Subcampió de Catalunya en orientació llarga distància
Per tancar el cap de setmana triomfal el Roger va proclamar-se subcampió de Catalunya de curses d’orientació en la modalitat de llarga distància.

Moltes felicitats a tots!!!

diumenge, 22 de febrer del 2009

Jordi Lopez El Gran!!!

Jordi ets un crack!!! 2:44'43"!! "no hace falta dises nada más"!!

Relat de la Marató
La Marató de Sevilla es talismà per a mi, un dia un bon amic meu madrileny amb va dir que qui busca un objectiu en aquesta, hi ha el 80 per cent de possibilitats més d’aconseguir-ho aquí que en qualsevol altre lloc, entre moltes altres coses el motiu que amb donava, i que es l’ esloguen de la cursa es que “Sevilla no tiene muro”. Li vaig fer cas, la veritat es que sempre que he corregut a Sevilla mai he trobat aquest maleït obstacle pel camí...

Fa ja dos anys quant em vaig proposar baixar de 2h45 vaig decidir provar-ho a Sevilla, però un embolic espectacular per culpa dels dos equips de futbol de la ciutat per jugar allà l’estadi va fer canviar la data de la marató varis cops i vaig desistir i provar sort a terres valencianes.

Com sempre vaig confiar segament en el nostre súper mister per fer la planificació, un entrenament perfecte que no vaig poder reflectir a la cursa al petar el piramidal al Km 38 quant allà vaig arribar amb un minut de marge per aconseguir-ho. Com que sóc força cap quadrat vaig decidir anar quatre setmanes desprès a Rotterdam, però de nou la mala sort em va fer deixar de somiar, una temperatura inèdita de 35 graus em va fer espetegar contra la muralla holandesa.

A partir d’aquí les coses es van torçar encara més, la mala sort em va acompanyar una bona temporada més, i preparant Donosti una greu lesió amb va deixar "ko" més de tres mesos, i els més importants de la temporada, novembre, desembre, gener i part de febrer.

Florència va ser l’objectiu d’un quants Roca Runnings l’hivern següent, per mi la preparació d’aquesta marató serà la millor de la meva vida, amb implicació absoluta del Roger i amb un grup crec que perfecte per fer una bona preparació, amb el Llamas, el Vostè, Carpi i Sergio Burón que es va afegir, juntament amb el presi que ens va tirar les sèries més complicades, havia de ser la marató perfecte, quin luxe fer les sèries darrera del gran Roger Roca cada setmana.

Però la mala sort va ser altre cop la company de viatge, i el dilluns abans de la gran cita ingressava a l’hospital amb una gastroenteritis de cavall, alimentant-me de suero durant tres dies. Tot i això i gràcies als ànims del Roger i el Vostè, recent sortit de l’hospital cap a Florència, però.... la senyora marató va tornar a sentenciar-me i tot i arribar al km 30 amb opcions de somni, allà més que un mur amb vaig trobar amb tota la muralla Xina...

Per cap quadrat jo i tot i el desgast de quilòmetres que portava el meu cos, em vaig liar la manta al cap i desprès de mig parar set dies nova preparació i cap a Sevilla, per mi la marató més plana i ben organitzada de totes.

Vaig arribar a Sevilla amb 2650 km de preparació durant casi set mesos sense parar d'entrenar. El matí al llevar-me sabia que aquell havia de ser el meu dia i ni la Guàrdia Civil aconseguiria frenar-me en el meu propòsit de baixar de 2h45, que tornava a provar desprès de cinc intens i dos anys que hi anava al darrera sense èxit.

A l'arribar a l’Estadio Olimpico, encara no sé perquè es diu així, veig una pancarta que diu “si lo sueñas en Sevilla lo consigues”. Trobo el meu amic Abel Antón, que ha apadrinat la cursa, ell m’explica que farà el primers quilòmetres i m’anima a anar amb ell un tros. Fem l’escalfament junts i em diu que únicament em preocupi dels temps parcial km a km , que m’oblidi de passos de 10 i mitja.

Les sensacions eren excel·lents, mai havia estat tan bé, com sempre sortida caòtica però amb l’experiència dels altes anys surto a primera línia al costat del Rafa Iglesias, tot i això surto amb seny i el primer km a 3.58, perfecte. L’experiència em diu que vaig perfecte que és un dels dies que millor em trobo per córrer, el meu cap l’únic que pensa és anar sempre per sota de 3’53 i que avui és el meu gran dia, no hi cap res més. Passen els quilòmetres espectacularment ràpids no paro de passar gent que han sortit disparats, arribo a la mitja sense cap mena de patiment controlant en cada moment tots els meus moviments vull anar súper còmode i relaxat. Vaig bé, un pel lent el pas per la mitja però tinc clar que la segona serà més ràpida, es clar amb els kms que porto a sobre!

Fa calor però un vent fred i suau una mica molest la fa més suportable. M’és igual el vent, la calor i el que sigui, jo sempre he cregut que la marató si has fet l’entrenament bé i ho tens clar no t’ha de fer respecte, si et fa por et tombarà. Tu has de ser mentalment més fort que ella, es una qüestió de "coco", però sempre amb seny i paciència, les tres P que diu el mister.

Vaig trobant la meva dona i els nens que m’animen i amb donen avituallament, al km 31 apareix un Roca Running allà a la distancia, és el Jordi Carpi. Es posa al meu costat i no para d’animar-me. Em va agafant l’aigua i les esponges. És una zona avorrida de llargues avingudes i és bo portar algú al costat, he fet els 32 km completament sol sense trobar cap grup, tan sols m’ha passat una persona al km 24 i jo a desenes.

Al 32 és sempre el meu km, el que si arribo bé, aquí ja no amb para res, de sobte recordo que porto dos gels però vaig tant be que no hi he pensat, no els necessito però el prenc per si de cas, si que he pensat en els aminoàcids que fan la seva funció a la perfecció com sempre.

El Carpi em deixa al 35 i allà amb quedo sol altre cop i passo la primera crisis, ho sé quant veig que el km 36 "pico" un preocupant 3’58”, reacciono ràpidament, sense nervis, penso amb les pallisses que m’he fumut durant aquest dos anys sense recompensa i arribo al 37 altre cop a tope, 3’40”, el 38 3’42, 39 3’45, altre cop apareix el Carpi es un moment perfecte per trobar-lo, es la meva verge ja que vaig petat, les cames ja no estan per anar per sota de 4. Altre cop i com em va dir el Roger fa molts anys, la clau està dins el teu cap, i així és, les cames no van però el meu cap si que és capaç de pensar i posar la força de voluntat que no tenen les cames.

El Jordi fa la seva feina a la perfecció. Em
veu la cara de tocat i m’anima es posa a tirar més ràpid que jo i a mi amb serveix per intentar atrapar-lo i incrementar el ritme considerablement, el Km 40 vaig fatal tanco els ulls i no paro de pensar que és el meu dia, és l’oportunitat que no he tingut en dos anys i no la puc desaprofitar, intento sumar amb els dits el que em queda i si ho aconseguiré, sóc incapaç de fer els comptes, el Jordi em fa un crit i em diu “mira el túnel” de l’estadi, a ell no el deixen passar, em passa pel cap la imatge del meu bon amic Abel Antón en aquell mundial èpic, tanco els ulls i se que si no afluixo ha de sortir la marca. Entro a la pista i no puc mirar el meu rellotge però sé que ho he aconseguit. Queda una volta a l’estadi la gent crida però tan sols intento veure el crono de l’arc no vull mirar el meu rellotge amb fa por veure el que no volia que mai passés. De cop veig el 2h44’05 a l’arc d’arribada aixeco el braç encara puc passar a dos nois a la recta final, entro i 2H44’43”... ho he aconseguit, els dos anys de patiment han valgut la pena.

Un vegada més l’esforç té la seva recompensa, no sempre es així a la marató, una surt be i deu malament però avui la glòria em tocava a mi, i Sevilla altre cop ha fet justícia. Encara emocionat i fet "caldo" tan sols tinc al cap veure en quant he fet els darrers quilòmetres. Sorpresa! El 40 3’50, el 41 3’37 i el 42 3’29, els 195 metres en 42 segons.

Una bona part de l’èxit d’aquesta marca i també de poder aguantar tants mesos entrenant a tope és del Roger, que tot i que segueix pensant que estic sonat m’ha recolzat i com no, de tots el RRR que gràcies a vosaltres ja no entreno sol i m’heu ajudat a fer els entrenaments de qualitat uns ritmes que segur que sols no hagués fet.

I la gran pregunta: I ARA QUE??? Doncs ja en parlarem.....

divendres, 20 de febrer del 2009

Roca Running al Facebook

El nostre club ja té una referència més per donar-nos a conèixer, el FACEBOOK!
Ja podeu fer-vos fans del club i aprofitar el mur per dir qualsevol cosa!!

Us esperem!
http://www.facebook.com/home.php?#/group.php?gid=34386347178

I per cert, aquest diumenge a la Duatló d'Igualada 20 dels nostres donaran color a la cursa i amb l'equipació nova!!!!

dilluns, 16 de febrer del 2009

YES, WE CAN!!!!

Si, nosaltres podem. I no ho dic com una aspiració, sino com una afirmació.

Aquest cap de setmana el nostre club ha fet una altra demostració de poder essent present en diferents competicions i demostrant que cada dia som més i millors!!!!

Ramón Lladó i Jordi Carpi, al finalitzar la cursa, i tan frescos!

Roger Roca, 3er a Gavà ben acompanyat de Ramon Lladó i Jordi Carpi.
Roger Roca aconseguia la 3era posició en la mitja marató de Gavà, tan sols superat per un atleta marroquí i Nacho Caceres. Amb un temps d1:06'03", mmt, demostra que arriba en bones condicions per disputar la marató de BCN d'aquí dues setmanes.
Destacar la gran actuació de Ramon Lladó amb marca personal i Jordi Carpi mmt.
83Ramon Lladó I Riba 1:20:30 19:15/19:03/19:26/18:43/4:05 mp
187 Jordi Carpi Pola 1:24:37 20:08/19:56/20:0/19:53/4:35

Joan Gabarró a Lleida
Es disputava també els 10kms de Puigverd on Joan Gabarró aconseguia una magnífica 17ena posició absoluta amb un temps de 37'16".

El Pere (amb el seu fill), l'Ivan i les màquines

Triatló Blanc a Tuixén

Es disputava a Tuixén el Campionat de Catalunya de triatló blanc, una modalitat que consta d'un tram d'esquí de fons, un de bicicleta i un de running, tot sobre la neu.El Pere Gabarró aconseguia la 26ena posició i l'Ivan Junyent entrava el 60è!

Duatló Internacional de Vilanova i la Geltrú
A Vilanova i la Geltrú es diputava la 1a edició del Duatló internacional amb la presència d'alguns dels millors duatletes del món. En categoria maculina guanyava el belga Rob Woestenborghs i en femenina entraven juntes la catalana Eva Ledesma i la francesa Alex Louison.

Els nostres es defesaren molt bé destacan la 8ena posició de la Neus Forn i la 18ena de l'Isaac Duarte. Els nois eren 5ens per equips.
8 FORN JORBA, NEUS 1:08:56
18 DUARTE MARTINEZ, ISAAC 3er SUB23 57:28
34 HIDALGO BLADE, SERGI 1:00:23
38 ROCA DALMAU, XAVIER 1:01:10
45 GONZALEZ MUÑOZ, DANIEL 1:08:18

En grups d'edat destacar la victòria de Jordi Moreno i la 5ena posició de Sergi Burón en el seu debut:
G45-49M
1 MORENO MONTANER, JORDI ROCA 1:02:49
G20-24M
5 BURON DE LA TORRE, SERGIO 1:03:32
G30-34M
7 ROLDAN SANCHEZ, JOSE ANTONIO 1:04:00

divendres, 13 de febrer del 2009

Entrevista al Míster

En el blog El atleta Respondón han penjat una entrevista amb el míster del club. Atleta no ho sabem però "respondón"....

http://www.elatletarespondon.blogspot.com/

dimarts, 3 de febrer del 2009

I + i + i +....

Jordi López i Ramon Lladó amb el Campió Olímpic, que els hi va demanar de fer-se una foto amb ells.

Cada setmana noves fites, nous objectius complerts i noves actuacions espectaculars. Aquesta setmana repartits per terres catalanes i afrontant diversos tipus de proves.

Albert Moreno Campió de Catalunya Júnior de Cros
En el cros de Vic, l'Albert es proclamava doblement Campió de Catalunya de Cros, de forma individual i amb el seu equip el Futbol Club Barcelona, que arrassava ocupant les tres places del podi català. L'Albert està en clara progressió en tots els esports, ja que el dia abans en les proves de tecnificació de la federació catalana de triatló havia millorat les seves marques personals en totes les disciplines.
També hi participava, en el cros de Vic, i Campionat de Catalunya de Veterans, el Jordi Moreno, que es classificava en la 22ena posició.


Roger Roca 7è a la Mitja de Granollers
El mateix diumenge es disputava a Granollers, una de les mitges maratons més importants de l'Estat espanyol, amb la parcipació de gairebé 6.000 atletes, entre ells el Campió Olímpic de Marató i recordam mundial de la mitja marató Samuel Wanjiru, que s'imposava amb certa facilitat amb un temps 1:01'13".

Roger Roca entrava en 7ena posició amb un temps d'1:06'16".


Gran actuació dels nostres components amb vàries marques personals:

108 LOPEZ PANTALEON JORDI 01:18:18 mp
235 LLADÓ I RIBA RAMON 01:21:50 mp
364 CARPI POLA JORDI 01:24:18
1511 CALZADA I PAGÈS FRANCESC 01:36:11 mp
2159 ARGELICH VIVES CARLES 01:41:25 mp


Camiponat de Catalunya de duatló de carretera per equips.
L'Isaac Duarte, el Sergi Hidalgo i el Xavi Roca (presi) van formar un magnífic equip, capitanitzat per un Isaac pletòric, aconseguien la 5ena posició, millorant la 6ena plaça de l'any anterior i el handicap que tan sols corrien tres, cosa que es nota força en el tram ciclista on els relleus són més escassos.



Duatló de muntanya de Calaf
Gran actuació dels nostres també a Calaf on destaquem la gran cursa de l'Isidre Guixà que obtenia la seva millor actuació de l'any i els dos podis en categoria del debutant Roger Serrano, 2on en júnior i del Biel Ràfols, també 2on en sub 23. Cal dir que el Roger també va estar el dia abans en les proves de tecnificació de la federació marcant uns temps espectaculars en natació i molt bons en la cursa a peu, sens dubte un valor a seguir en la temporada de triatló.

També hi participava, debutant en la disciplina, la valenta Susana Sáez que aconseguia la 7ena posició entre les fèmines.

Per equips aconseguiem la 6ena posició, el que poc a poc ens apropa a l'ascens a 2a categoria.
25 GUIXA MARTI, ISIDRE 01:23:26
28 Serrano Salgado, Roger 01:24:05, 2on júnior Masc
35 RÀFOLS PERRAMON, BIEL 01:25:53, 2on sub 23 Masc
54 ROLDAN SANCHEZ, JOSE ANTONIO 01:33:12

7 SÁEZ CATLLÀ, SUSANA 01:58:34