Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dimecres, 13 de febrer del 2013

Agenda per el cap de setmana del 16 i 17 DE FEBRER DE 2013


DISSABTE DIA 16 DE FEBRER DE 2013

1-TRANSICIONS
HORA ;       10:00 DEL MATI
LLOC DE TROBADA;  ESTADI ATLETIC

ITINERARI ;  FAREM UN ESCALFAMENT DE RUNNING DE 15 MINUTS PER A CONTINUACIÓ FER UNS 2.500 METRES A RITME MIG.
                         A CONTINUACIÓ,  TRANSICIO CAP A LA BICI, PER FER UNA VOLTA A TOUS.
                         ARRIBATS AL ESTADI, 3.000 METRES A RITME MIG/ALT, SENSE ANAR A TOPE.
                         UNA SEGONA TRANSICIO FINS A TOUS AMB BICI I PER ACABAR 2000 METRES A RITME ALT.
TOTAL ENTRENAMENT = RUNNING 11 KMS.
                                             CICLISME 40 KMS.
-------------------------------------------------------------------------------------
        DIUMENGE DIA17 DE FEBRER DE 2013

CICLISME ; 10 HORES, AL BAR L’AVINGUDA. SORTIDA LLIURE PER FER UNA SORTIDA DE APROXIMADAMENT 3 HORES. A CASA SOBRE LA 1 DEL MIGDIA.

RUNNING; 10 HORES, SORTIDA DES DE L’ESTADI ATLETIC