SORTIDA BTT

El proper diumenge dia 4 de gener es fa una sortida en BTT oberta a tothom, .
El recorregut serà entre 35-40 km i l'hora de sortida a les 9 del matí al Canaletes.
Confirmeu l'assistència al blog!!!
Vinga animeu-vos....

Duatló de Muntanya de Cabrils

Tot i estar immersons en les festes nadalenques, continuem competint a bon nivell, i el passat diumenge cinc components del Roca Running Tri Igualada va prendre la sortida a la IV Duatló de Muntanya de Cabrils.

Vam començar amb pluja i vent i vam acabar-la aixi també. Recorregut preciós però, tant el tram de cursa a peu com el de btt, vam quedar enfangats de valent, sort que el circuit era per pistes que tenien saldó, i no tenien argila!!!

El millor dels nostres fou l'Isidre Guixà que tot i tenir problemes amb el canvi aconseguia una bona classificació. També tenia problemes el Martí que havia de fer la meitat del recorregut amb la bici al costat perquè va trencar el canvi al km 11.

Les classificacions dels nostres:
54 GUIXA MARTI, ISIDRE 1:55:44
63 GABARRO SIMO, PERE 01:57:26, 12è V1M
126 PONS BONJORN, MARC 02:13:57
136 CUADRAS BALCELLS, MARTÍ 02:16:05
166 BADIA GARGANTE, MAGÍ 02:25:59, 42è V1M

En la classificació per clubs quedàrem els 14ens, que vistos els problemes mecànics no està gens malament. Importantíssim ser presents a totes les curses i puntuar en la lliga de clubs en el nostre primer any en duatló de muntanya, i amb una mica de sort encara aconseguirem pujar de categoria.

Ànims!!!

Arrassant a la Cursa del Gall d'Indi

El dia de Nadal es va disputar a Capellades la Tradicional Cursa del Gall d'Indi en la qual els premis deixen de ser copes i medalles per transformar-se en Galls d'Indi, pollastres, cava, torrons i pinya. Amb un recorregut de 4.600m i ple de desnivells.

Uns quants atletes del Roger Roca Running ens hi vam desplaçar i vam aconseguir uns mangífics resultats, guanyant la prova absoluta amb Roger Roca, la promesa amb Sergio Burón, i la júnior amb Albert Moreno, així com la categoria de veteranes femenines amb la Susana Sáez.

En la classificació general el domini va ser gairebé absolut col·locant 4 homes entre els cinc primers, copant les tres primers posicions en la categoria sènior masculí:

1er Roger Roca

2on Albert Moreno

4art Xavier Roca

5è Joan Gabarró

Quant tinguem els resultats oficials ja els penjarem. Cal remarcar la presència també de: Roger Solé, Isidre Guixà, Ramon Lladó, Pere Gabarró, Jordi Moreno, Martí Cuadras (si em deixo algú aviseu, és que érem tants...)

BONES FESTES I FELIÇ 2009

Des del Club Esportiu Roger Roca Running, us volem desitjar, a tots/es els/les socis/es, i a tots aquells que seguiu el blog i ens doneu suport, unes Bones Festes i un feliç i triatlètic 2009!!!!!!!!!!

Donem les gràcies a tots els patrocinadors i col·laboradors que feu possible que aquest projecte, que va començar com un joc d'amics, sigui cada dia més gran!

Seguim triomfant!!!!

Dos campions de Catalunya més: el Biel Ràfols i el Roger Solé, en el Campionat de Catalunya per relleus de curses d'orientació, el Biel en categoria absoluta i el Roger en categoria Júnior.

També destacar el segon lloc del Biel en el Rànking Espanyol absolut de curses d'orientació el que en demostra la seva gran progessió i el futur prometedor en aquesta disciplina!

També teníem presència a la duatló de muntanya de Pallejà on va aconseguir la 12ena posició per equips així com les següents classificacions individuals:

- 72 GABARRO SIMO, PERE 01:52:58, 12è de la categoria V1M

- 100 TORRAS MAS, JOSEP 01:59:42

- 130 ROCA DALMAU, XAVIER 02:04:52
- 241 Calzada Pagés, Francesc 02:27:10, debut en duatló

SORTIDETA BICI DIUMENGE 90KM

Després de l'entrenament massiu d'aquesta tarda a l'estadi on practicament només hi havien corredors del Roger Roca Running (més de 20 atletes), estem eufòrics!!

I ja pensem en el proper diumenge on alguns dels integrants tenim la intenció de fer una sortideta de 90 km (3 hores ) per les rodalies de la comarca oberta a tothom que en tingui ganes, i tenim previst sortir a les 10:00 des del Canaletes amb prèvia confirmació per mitjà del blog.

A veure si fem una bona sortida per la que es preveu un ritme alegre sobre una mitja de 29/30 km/h.

pd: Recordeu que el visitant número 20.000 te premi.

Bona nit

20.000 visites!!!!!!!

Ens estem apropant a les 20.000 visites, i com ja vam fer amb les 10.000 volem obsequiar aquell/a internauta que sigui l'afortunat de ser el visitant número 20.000.

Així que si quan us conecteu veieu que sou el visitant 20.000 feu un "Imp Pan" (una tecla que hauríeu de tenir a la part de dalt del teclat) i ens ho envieu a triatletesigualada@hotmail.es i us farem arribar un petit obsequi!

Nou equipatge i grans actuacions!!!

Després d'unes setmanes d'espera ja tenim aquí el nou equipatge del club i aquest cap de setmana ja l'han estrenat alguns amb grans actuacions com és costum.

El dissabte a la tarda el Joan Gabarró participava a la Milla de Sant Vicenç de Castellet i aconseguia pujar al pòdium amb un magnífic 3er lloc.

Anna Baeza, Biel Ràfols, AlbertMoreno, Roger Roca, Isaac Duarte, tots components del Roca Running Tri Igualada

El diumenge al matí teníem dos representants a la Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú:
49 LOPEZ PANTALEON, Jordi 01:21:34
73 LLADÓ RIBA, RAMON 01:23:50 Marca Personal

I tres representants al Cros Internacional de Granollers:
Cursa Júnior Masculí
4 ALBERT MORENO MOLINS 19.51

Cursa sènior Masculí
9 ROGER ROCA DALMAU 31.09
51 ISAAC DUARTE MARTINEZ 35.00

La neu va suspendre la Duatló de Sant Joan de les Abadesses on hi teníem força representació.

Això no para!

Aquest cap de setmana continua la lluita en diferents fronts, uns seran a la Duatló de Muntanya de Sant Joan de les Abadesses:
- Magí Badia
- Martí Cuadras
- Pere Gabarró
- Marc Pons
- Isidre Guìxà

Altres seran al Cros Internacional de Granollers:
-Albert Moreno
- Isaac Duarte
- Roger Roca
- Jordi Moreno

I altres a la Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú:
- Jordi López
- Jordi Carpi
- Ramon Lladó

MOLTA SORT A TOTS!!!!!!!

3 maratonians a Florència!!

Tres Roca Runnings van ser presents, el passat diumenge, a la localitat de Florència per disputar la marató amb força èxit, tot i les dificultats metereològiques, ja ques durant gairebé tota la cursa els va acompanyar la pluja.

Destaquem la magnífica actuació de Francesc Llamas, que va destrossar el rècord del club de Marató, així com ja havia fet amb el de mitja marató. Amb un temps de 2:41'39", es va situar en la 55ena posició absoluta, tot i haver patit molt en els darrers quilòmetres per culpa d'algunes rampes musculars, que gairebé el fan abandonar.


També memorable la cursa del manresà Jordi López, que passava d'estar ingressat en un hospital el dilluns, a finalitzar una marató sub 3:00 hores, essent la 10ena vegada que ho aconseguia. El seu temps final fou 2:57'44". De ben segur que tindrà noves oportunitats per demostrar la marca que tenia a les cames.


El tercer dels nostres integrants fou Ramon Lladó que rebaixava la seva marca personal en més de 14' i es situava en un temps de 2:58'58", aconseguint sobradament l'objectiu marcat de ser sub 3hores.


Fantàstic el resultat dels tres maratonians que tot i les inclemències meterològiques van saber patir i plantar cara a la marató!


Si voleu veure videos de les entrades dels nostres companys seguiu el link:
http://www.tds-live.com/wtrpg/race.jsp?id=2074


Moltes Felicitats!!!!!!

I també a la Cursa de l'Esquiador

Els Runnings Tri també foren presents a la XX Cursa de l'Esquiador, celebrada aquest any a Igualada. Destaquem la 2a posició absoluta i 1a de categoria de la Neus Forn.

En la cursa de BTT, vam tenir un representant:
80 TORRAS MAS, PEP 01:41'10"
119 CUADRAS BALCELLS, MARTI 01:47'44

En la cursa a peu vam tenir 7 representants:
10 GABARRO SIMO, PERE 5è Vet 01:30'25
12 GUIXA MARTI, ISIDRE 01:30'31
27 ROLDAN SANCHEZ, JOSE A. 01:36'46
65 BADIA GARGANTE, MAGI 24è Vet 01:45'48
108 ARGELICH VIVES, CARLES 01:55'33
110 CALZADA PAGES, FRANCESC 01:56' 02

2 FORN JORBA, NEUS 1a sènior 01:40'41

I en la caminada, també 2 representants:
168 PALAU CARULLA, DOLORS 04:10'43
169 CUADRAS BALCELLS, SANDRA 04:10'44

Runnings Tri a la Jean Bouin de Barcelona!!

Es va disputar ahir diumenge la 85ena edició de la cursa barcelonina Jean Bouin, i com és habitual, uns quants Runnings Tri hi foren presents.

A la primera cursa del matí, la Cursa Open de 10kms, n'hi participaven 3:

102 Joan Gabarro Bisbal 36:41
171 Jordi Moreno Montaner 37:57 VtMB-18
3314 Victor Manuel García 55:08

En la cursa conjunta Juvenil-júnior-promesa:

3er Júnior Albert Moreno Molins 20:39
16è promesa Sergio Burón De La Torre 23:07

I en la cursa elit:

13 Roger Roca Dalmau 29:35

Marató de Florencia

El proper diumenge tres components del CE Roger Roca Running es desplaçaran a Florència per disputar la marató. Serà la primera vegada que el nostre club competeix a l'estranger amb tres components i els tres s'han estat preparant per destrossar les seves pròpies marques personals i establir un nou rècord del club.

Per odre de marques personals actuals:
Francesc Llamas

Amb una millor marca personal de 2:28' fa cinc anys a Donostia i 2:33' d'aquest any a Rotterdam, afronta amb il·lusió la primera marató defensant els colors del club. Després d'haver destrossat el rècord del club de mitja marató fa unes setmanes a Salou, ho intentarà també amb el de marató, intentant situar-lo al voltant de les 2:30'.

Jordi López

El manresà integrat al nostre club des de fa ja unes temporades, intentarà sobreposar-se a una gastroenteritis patida aquesta última setmana i millorar la seva marca personal de 2:52', després d'haver realitzat una preparació perfecta i en un estat de forma excel·lent.

Ramon Lladó

El Senyor Vostè intentarà un dels grans reptes del corredor popular, baixar de les 3 hores (el que significaria rebaixar la seva marca personal en gairebé 15'), cosa que ja han aconseguit amb el nostre club tan sols 2 runners. Amb una preparació fantàstica i amb unes últimes setmanes en clara progressió després d'unes molèsties que li feren perdre alguns entrenaments, arriba a Florència en plenitud de forma.

Des del club els animen a gaudir de l'esforç i de la segura recompensa que recolliran al passar sota l'arc d'arribada i haver completat els 42,195 km de la Marató.

Molta sort a tots!!

Grans actuacions dels Runnings Tri

Ahir, com cada diumenge, vam ser presents a diferent punts de la nostra geografia i vam aconseguir bons resultat.

L'Isaac Duarte va aconseguir una magnífica victòria a la cursa Open del Cros Solidari de Sant Boi, demostrant el seu bon estat de forma i preparant-se per fer grans paper en les duatlons!

L'equip de muntanya, amb la baixa d'úlitma hora del Pere Gabarró, per culpa d'un virus va aconseguir una magnífica 10ena posició per clubs a al II Duatló de Muntanya de Balaguer, destacant la victòria en categoria sub 23 aconseguida pel Dani Gonzalez.

18 GONZALEZ MUÑOZ, DANIEL 02:01:27 1er class. sub 23
64 GUIXA MARTI, ISIDRE 02:17:29
99 JUNYENT CAPDEVILA, IVAN 02:33:31
105 CUADRAS BALCELLS, MARTÍ 02:37:29

Els Roca Running també es casen!!!

Hola amics.
Doncs si, aquest dissabte es va casar el Cristian i la Meri. A part de córrer hi ha algú del nostre club que també té temps de passar per la vicaria.
El president del nostre club li va tocar portar el pastís amb una bici.
Des d'aquí moltes felicitats.

PD: No us pardeu l'última foto. Tot i no poder obrir el seu cotxe, el Cristian estava content. Coses de la barra lliure.

Vols caldo? Té dues tasses!

Un cap de setmana més, l'equip de duatló de muntanya defensarà el nom club amb solvència en la Duatló de Balaguer, i veurem el debut del Pere, l'Isidre, l'Ivan i el Dani, en una disciplina en que en són bons especialistes.

Ressaltar el debut amb el nostre club del magnífic ciclista Dani González, que la setmana passada ja va tenir una gran actuació en la duatló de Viladecavalls, èxit basat en un tram de bici espectacular.

De ben segur que aquest és un equip fort i que aconseguirà un magnífic resultat per anar sumant punts de cara al rànking de clubs.

Participants a la Duatló de Balaguer:
PERE GABARRO SIMO
MARTÍ CUADRAS BALCELLS
ISIDRE GUIXA MARTI
IVAN JUNYENT CAPDEVILA
DANIEL GONZALEZ MUÑOZ
JOSE ANTONIO ROLDAN SANCHEZ

Estem a tot arreu!!!!!!

Un cap de setmana més, els Runnings Tri s'han desplaçat arreu de les nostres contrades per fer el nostre club més fort i més present.

Dualtó de Muntanya Viladecavalls

11è lloc per equips en el debut en duatló de muntanya, i pòdium júnior amb l'Albert 3er!

55 DUARTE MARTINEZ, ISAAC 01:53:03

63 MORENO MOLINS, ALBERT 01:54:17

92 ROCA DALMAU, XAVIER 02:00:43

127 TORRAS MAS, JOSEP 02:07:18

147 ROLDAN SANCHEZ, JOSE ANTONIO 02:13:05

142 CUADRAS BALCELLS, MARTÍ 02:11:02

156 Badia Gargante, Magí 02:14:45

Pujada a la Tossa de Montbui

12 JOAN GABARRÓ BISBAL 28'19

23 SERGI BURON DE LA TORRE 30'04

40 ROGER SALAT MIRET 33'23

Mitja Marató de Ripoll

8a fem Susana Sáez 1:38:35

7 runnings Tri a la Duatló de Viladecavalls

Comencem la temporada de Duatló de Muntanya disputant la segona prova del circuit català que és el Campionat de Catalunya absolut de Duatló de Muntanya, amb una inscripció de luxe, amb 7 representants del nostre equip, i sèries opcions d'aconseguir un gran resultat!!

Destaquem el debut amb el nostre club del barceloní Isaac Duarte, que tot i està en categoria sub 23, de ben segur que estarà en els llocs destacats de la prova.

També destacar la presència de l'Albert Moreno, la que serà per ell la primera prova de la temporada, optant també a una gran classificació.

I la resta de l'equip que lluitarà per estar el més endavant possible i aconseguir una bona puntuació per equips:

Participants Roca Running Tri Igualada

- ISAAC DUARTE MARTINEZ
- MAGÍ BADIA GARGANTE
- JOSEP TORRAS MAS
- MARTÍ CUADRAS BALCELLS
- JOSE ANTONIO ROLDAN SANCHEZ

- XAVIER ROCA DALMAU

- ALBERT MORENO MOLINS

Grans resultats!!!!

Un cap de setmana més els nostres socis han competit de meravella i han aconseguit grans resultats, destacant el rècord del club de Mitja Marató, que va aconseguir en el seu debut el Francesc Llamas, amb 1:13'19".

Mitja Marató de Salou

Francesc Llamas 7è absolut, 1:13'19"

Jordi López 27è abs, 1:18'30", mp

Ramon Lladó 79è abs, 1:25'25", mp

Jordi Carpi 85è abs, 1:25'46"

Susana Sáez 12ena fem, 1:41'52"

Roger Roca, retirat per indisposició.

Behobia - San Sebastian

Jordi Moreno, 1:17'59" (millor marca del club)

Sergio Burón, 1:19'20" (6è categoria)

Pere Gabarró, 1:23'06"

Isidre Guixà, 1:24'15"

Cesc Calzada, 1:36'35"

Magí Badia, 1:38'09"

Lliga Espanyola Curses d'Orientació

Biel Ràfols (2ona posició)

Cursa muntanya Montserrat Nord

Jose Roldan, 107è abs, 2:32:46

Neus Forn, 8a absta, 2:42:30

Multiactivitat Roca Running

Aquest és un cap de setmana ple d'activitats pels nostres socis: Running, duatlons de muntanya, curses de muntanya...

Behovia - San sebastian
A la mítica cursa donostiarra s'hi desplacen alguns dels nostres socis, per fer una de les millors curses del calendari: Sergio Burón, Jordi Moreno, Isidre Guixà, Pere Gabarró, Magí Badia, Cesc Calzada.

Mitja Marató de Salou
Mitja marató del calendari català amb aspiracions d'estar molt endavant:
Roger Roca, Francesc Llamas (debut oficial amb el club), Jordi López, Ramon Lladó, Jordi Carpi, Susana Saez, Rebeca Suárez.

Duatló de Muntanya de Vallfogona
Un únic representant però que segur que estarà ben endavant: Màrius Solé

Duatló de Muntanya de Sant Feliu
Un altre debutant del club: Pep Torras

Cursa de Muntanya per Montserrat
Jose Roldán, Neus Forn.

Curses d'orientació
Biel Ràfols a la lliga espanyola

Concentració amb la selecció espanyola júnior triatló
Albert Moreno que tornarà fet un peix.

Si em deixo algú aviseu perquè això és impressionant!!!

DUATLONS DE MUNTANYA.

Hola companys , sóc el Màrius.
us volia comentar que em faria gràcia fer algunes proves de duatló de muntanya d´aquesta nova temporada , ja ha sortit el calendari fa uns dies , i podem veure que dintre de les mateixes 12 probes del circuit català s´ha creat una CHALLENGE MASSI de nomès 4 curses.
9 novembre : Vallfogona del Ripolles.
11 gener: Folgueroles
1 febrer: Calaf
8 febrer: l ´Ametlla
tot i que la 1º cursa és molt pròxima de dates (estat de forma en bici nefast) , les altres tres son ja al gener -febrer i tenen la seva gràcia ja que per exemple la de Folgueroles tambè es campionat de Catalunya de grups d´edat i l´Ametlla campionat de Catalunya per categories , no cal dir la de calaf que nomès és a 20minuts de casa.
aquestes 3 últimes ja ens aniràn bé per començar a agafar la "xispa" en bici per la temporada de duatlons de carretera , ja ja.
ANIMO A TOTS/ES A FER EQUIP PER AQUESTES CURSES I LES QUE CREIU CONVENIENT !!!

Cursa del Senglar

El diumenge passat dia 26 d' octubre, el Jonhy Gabarró, l' Isidre Guixà, el Jose Roldan, la Neus, el Martí i la Dolors van anar a fer aquesta cursa del senglar de muntanya de 10.600 metres i amb un desnivell acumulat de 370 metres, només els primers 200 metres i els últims eren en asfalt. Van ser uns 7 km de pujades i baixades varies, una mica trencacames, amb 2 trialeres fins els km 7 aprox, llavors venia la baixada bastant ràpida cap a St. Joan.

Van entrar l'Isidre primer del club, seguit del Jhony, el Josei el Martí . La Neus va quedar 1º fèmina i la Dolors la 8ena!!!
Impressiant.
a la proxima ja farem la foto i la penjarem.

ES VEN ORBEA ORA 2008

La bicicleta es nova del 2007, mentre que el cuadre es nou de Abril del 2008.
Es manté en molt bones condicions.

Es ven Orbea Ora:

Talla: 54

Rodas: Mavic Cosmic Elite

Forquilla: Zeus Aero

Grup: Shimano 105

Preu: 1650 euros

contacte: albertmorenom@hotmail.com

telf: 609364986

1/2 marató muntanya Sant Llorenç Savall.

Dos atletes del Roca Running es van desplaçar aquest cap de setmana passat a Sant Llorenç Savall per disputar la 1/2 marató de muntanya , la prova sota un sol de justícia , es va desenvolupar per les pistes i corriols del parc natural de Sant Llorenç del Munt , prop de Terrassa.
el Màrius Solé va entrar en 7º posició scratch (tambè 7º de la seva categoria senior) amb un temps de 1h 49m 54s i el Biel Rafols en 13º posició scratch (1º en categoria fins a 21 anys amb un temps de 1h 51m 58s - felicitats !! ). un total de 324 atletes van arribar classificats.
la prova va ser guanyada pel marroquí Abdeslam el Ouhabi 1h 37m 54s , 2º Patrick Hofmeister i 3º l´Albert Ferrer.

Sopar RRR

Finalment ja tenim les fotos del sopar al nostre blog.
Com podeu veure es va fer un petit homenatge als nostres mundialistes. A més a més de l'entrega del material, carnets, ...
Tots els nostres atletes estan amb unes ganes boges de començar a competir. Molta sort a tots els runnings

Salut i Km

Albert Moreno convocat amb la Selecció Espanyola

Continuen les bones notícies. Cada cop tenim més socis i algun fitxatges d'última hora que serà un gran reforç per l'equip de duatló i triatló! Ja ho direm quan sigui del tot oficial.

Però no només això, sinó que l'Albert Moreno, el nostre júnior d'or, continua amb la seva progressió diària i la FETRI, l'ha convocat a una concentració de triatló a la Residència Blume de Madrid.

Aquest són els convocats:

* Dones - Cadet
Melina Alonso, Míriam Casillas, Samia Zahidí, Judith Saizar
* Homes- Cadet
David Castro
- Júnior
Mario Mola, Óscar Vicente, Albert Moreno, Adriá Escrich
- Sub-23
Miguel Ángel Fidalgo
Los técnicos convocados son Juan Rodríguez, director técnico de la FETRI, y José Ángel Rioseco.

I és que tenim un club cada vegada més fort!!!

Cap de setmana competitiu!!

Aquest ha estat un cap de setmana competitiu per a molts del nostres runnings i també per algun Tri i Du!!
Mentre alguns acaben la temporada i altres ja fan vacances, els runnings de l'equip ja estan en marxa desde fa dies preparant la Behobia i la Marató de Florència.
Avui els teníem repartits arreu:

• Mitja de Mollerussa:

- Francesc Llamas, 4art class, amb 1:14'11 (tot i ser del CA Calella) d'aquí uns dies serà un Roca Running de ple dret!!

- Jordi López, 28è amb 1:23', corrent pràcticament sol i agafant la forma poc a poc.

- Sergio Burón, 52è amb 1:25'26", en la que era la seva primera mitja, essent el 1er de la seva categoria.

- Jordi Carpi, 75è, 1:27'38, sortint d'una lesió i en clara progressió.

• Cursa Popular d'Igualada:

- Joan Gabarró, 6è absolut i 5è de la categoria, d'aquí unes setmanes farà por!!

- ROGER SOLE LLOBET, 19è abs, 10è categ

- ANGEL SALGADO VILA, 40è abs, 19è categ (els tri tambe hi érem per alla!!! )

- ROGER SALAT MIRET, 24è categ

- CARLES ARGELICH VIVES, 38è categ

- IVAN JUNYENT CAPDEVILA, 92è categ

- MAGI BADIA GARGANTE, 120è categ

- Rebeca Suárez, 3era absoluta.

- Susana Sáez, 4arta absoluta, 2ona de la categoria.

- DOLORS PALAU CARULLA, 5ena categ

• Duatló de Núria

- Neus Forn, 8ena absoluta

- Jose Antonio Roldán, 313 absolut

• Triatló del Prat

-Raúl Gómez, 12è absolut

I és que estem a tot arreu i triomfant!!!! I això tan sols acaba de començar!!!

47.172

Una bici nova? Una mossegada a la hipoteca? Un viatge de somni??

SI SI SI, aquest és el número de la grossa d'enguany!!! I nosaltres tenim la sort de tenir-lo!!!
Per tot aquell que ho vulgui, ja sigui per apostar a cavall guanyador, o per donar un cop de mà al club, tenim participacions de 5€, on es juguen 4€ i 1€ de propina pel club!!!

Animeu-vos i no espereu al final que ja s'acaben!!!

Tots els que hi estigueu interessat, envieu-nos un correu a triatletesigualada@hotmail.es i us el farem arribar.

Entrenar si! Disfrutar, també

Hola Amics. Ja que fa dies que no actualitzem el blog, el presi del club (és a dir, jo), s’ha decidit a fer unes petites línies.

Per aquells que no ens coneixeu, us diré que tots els socis del nostre club tenen un objectiu: gaudir el màxim del seu lleure. Si compleixen aquest objectiu, la resta ve sol. El mister marca els entrenaments (que no són de “pa sucat amb oli”), els runnings els fan mentre “fan uns riures”, i a més a més surten els resultats. Que més es pot demanar?

Amb això, el club (que som tots) els hi mira d’agrair. Com????

Doncs fent sopars:
Aquest divendres a les 22:00h (algun soci despistat sinó ha confirmat que ho faci). De menú, Hot Runners.

Gràcies a tots.

Presi

Roger Roca Campió de Catalunya de Mitja Marató

El passat diumenge 5 d'octubre, es disputava Sant Cugat la XVII edició del Campionat de Catalunya de Mitja Marató, en el marc de la XXV Mitja Marató de Sant Cugat del Vallès. L'igualadí Roger Roca Dalmau, s'imposava a la cursa i es proclamava per cinquena vegada Campió de Catalunya de Mitja Marató (2002,03,04,06,08), convertint-se en l'atleta amb més títols catalans de la especialitat. Roca que aconseguir un temps d'1 hora 8 minuts i 42 segons s'imposava per davant d'Adrià Garcia del Futbol Club Barcelona i Benito Ojeda del Diadora, que arribaven a poc menys de dos minuts de l'igualadí que va fer tota la cursa al capdanvant i en solitari. En categoria femenina la victòria fou per Mireia Sosa del Califòrnia Sport.

Amb aquesta actuació l'esportista igualadí tanca una temporada plena d'èxits que l'han consolidat com un dels millors fondistes estatals i com la revelació de la temporada de duatló a nivell internacional.

Fitxatge pel Futbol Club Barcelona

De cara a la pròxima temporada l'igualadí ha firmat per la secció d'atletisme del Futbol Club Barcelona. L'acord és per dues temporades amb l'objectiu de rendir a gran a nivell en les proves de fons en carretera del calendari català, en especial la Marató de Barcelona, que continuarà sent el gran objectiu hivernal.

Per la segona part de la temporada, l'objectiu principal serà aconseguir la medalla tant en el Campionat del Món, com en el Campionat d'Europa de Duatló i fer bones actuacions en el Gran Prix Francès.

Roger Roca guanya la Copa de França de Duatló

Joerie Vansteelant, Kris Codens, Sergio Silva, Roger Roca

El passat dissabte 4 d'octubre es disputava, a la localitat francesa de Gruissan, la Copa de França per clubs de Duatló, la prova més important del món en la disciplina de contrarellotge per equips i que tanca la temporada francesa de duatló.

L'igualadí Roger Roca Dalmau va tornar a pujar al lloc més alt del podi, deprés que la setmana passada, la mecànica li fés una mala jugada, punxant una roda en el Campionat del Món de Duatló. Amb la presència dels millors duatletes internacionals, Roca competiva formant part de l'equip Mulhouse Olimpique Tri, junt amb dos atletes belgues, Joerie Vansteelant i Kris Codens, i un portugués, Sergio Silva. La victòria final, amb un temps de 53'29"3, es va aconseguir en un tram excepcional de bicicleta on recuperaven 20 segons que portaven perduts amb el Club Triathlon Marville 55, que finalment eren subcampions amb tan sols 2 segons de diferència.


De cara a la temporada vinent, Roca té vàries ofertes per competir en el Gran Prix, que és la lliga de clubs francesa, on participen els millors especialistes mundials de duatló. Sens dubte un final de temporada excepcional per l'igualadí en el seu primer any en l'especialitat.

Albert Moreno Campió del Món Júnior de Duatló per seleccions

El passat cap de setmana es disputava a Itàlia, el Campionat del Món de Duatló a Rimini, Itàlia. Amb una participació de luxe amb els millors duatletes i alguns triatletes, les diferents proves es disputaren amb un fort vent i bastant fred, el què augmentava la dificultat.

L'igualadí Albert Moreno Molins, es coronava Campió del Món Júnior, en la disciplina de Team Relays (relleus per equips), acompanyat del Balear Mario Mola i del Gallec Òscar Vicente. Aquest mateix equip ja va es va proclamar aquest mateix any Campió d'Europa, i s'imposaren a Itàlia i França. Es dóna la circumstància que fou l'Albert el que va trencar el grup en el segon relleu per entregar en solitari a l'Òscar perquè aquest fés l'última posta en solitari i aventatgessin en un minut al segon equip classificat.

En la prova individual l'Albert va aconseguir la 15a posició formant part del grup capdavanter fins a l'últim segment de cursa a peu, en una cursa guanyada pel Sud-Africà Richard Murray, arrodonint una actuació espectacular tot i encara quedar-li un any més en la categoria júnior.

Roger Roca ha d'abandonar per una punxada

El també igualadí Roger Roca, que participava en la categoria elit, es va veure obligat a abandonar el segment ciclista, quan marxava en el grup capdavanter, degut a una punxada de la roda. Roca va marcar el tercer millor parcial en el primer tram de cursa a peu, on es va escapar junt amb dos portuguesos. La prova fou guanyada pel britànic Paul Amy, que aconseguia el seu tercer títol. La mala sort es va aliar amb Roca que no va poder participar en la prova de relleus, ja que la selecció espanyola no va poder presentar equip, degut a les caigudes patides el dia anterior en la prova individual.

Jordi Moreno, 12è en la seva categoria

El tercer igualadí que hi participava, Jordi Moreno, fa finalitzar en una magnífica 12ena posició en el seu grup d'edat (45-49), sent el primer espanyol classificat, basant el seu èxit en un parcial de bici espectacular.

Sens dubte una gran actuació de la presència igualadina en aquest Campionat del Món que es disputarà l'any vinent a la ciutat de Concord, a l'estat de Carolina del Nord, als Estats Units.

Diferents resultats dels Roca running

Per començar, des de Rimini; El Roger quan anava al capdavant, va punxar la roda i va haver de plegar.

El More va entrar en una sensacional 15ena posició, i avui, Campió del Món per equips. Impressionant la temporada de l'Albert.

El Jordi Moreno, ha quedat el 12è del Món. Increïble la segona joventut d'aquest home.

Per les nostres terres:

El Xavi ha fet 3r a la cursa de Molins de Rei, i 1r de la seva categoria.



La Dolors, va fer a Platja d'aro la dotzena i 7ena de la seva categoria.





I el Raul, va quedar el 7e a l'Aquatló de Badalona. I Campió de Catalunya de grups d'edat 30-34!!! Felicitats crack!!!

Els runnings a la Mercè

Foren 6 els runnings del nostre club que es van desplaçar el passat diumenge a córrer la Cursa de la Mercè, primer test de cara a comprobar l'estat de forma després de les vacances i ja pensant en la propera marató de Florència.


23 Francesc Llamas Delgado 34:07
140 Sergio Burón De La Torre 38:04
175 Jordi Lopez Pantaleon 38:35
177 Ramon Lladó I Riba 38:37
217 Jordi Carpi Pola 39:20
875 Susanna Sáez Catllà 44:17
2726 Francesc Calzada i Pagés 49:18

La conclusió és que estem en la bona línia i aquest any trencarem el crono (no sé si per la marca o per estar fins els collons de fer tants kms....)

Roca Running Tri, ascens assegurat!!!!

Xavi Roca en ple esforç (foto cortesia de l'Helena)

Albert Moreno 6è absolut, 1er júnior, Campió de Catalunya E1719V
Ascens a 2a categoria

Aquest matí s'ha disputat a Vilanova la IX Triatló de Vilanova i la Geltrú, amb una participació espectacular de 500 triatletes, amb les inscripcions tancades de feia dies, el que demostra el gran creixement que està vivint aquest esport.
En categoria masculina el guanyador ha estat José Miguel Pérez del Vilanova i la Geltrú i en fèmines la guanyadora ha estat Pilar Hidalgo del Ciudad de Lugo.

Els Running Tri han fet bé els deures i han completat una magnífica 5a posició absoluta (1ers de 3a categoria) el que els assegura matemàticament l'ascens a 2a categoria per la temporada vinent, repetint l'ascens que ja van aconseguir en duatló de carretera. Sens dubte una temporada espectacular que es veurà culminada el proper cap de setmana amb la participació de 3 runnings Tri al Campionat del Món de Duatló a Rimini.

Individualment ha sobresortit, de nou, l'actuació de l'Albert Moreno, que amb una 6a posició absoluta, després d'una remontada espectacular, assolia el Campionat de Catalunya en el seu grup d'edat, demostrant la seva immensa progressió, també en triatló!!!

No molt lluny entrava el Raul Gómez (13ena posició i 7è en el seu grup d'edat) que ha fet el millor triatló de la temporada deixant entreveure que la temporada vinent serà un home a tenir en compte.

El Xavi Roca en una magnífica actuació, puntuava també per l'equip masculí (46è absolut i 13è de la categoria) apuntalant els ciments d'un equip molt compensat.

També han participat l'Àngel Salgado (144è absolut, 32è categoria) i l'única representant femina del club (de moment) Dolors Palau que era 28ena absoluta i 10ena de la categoria.

Felicitats Runnings TRI!!!!!!!!!!!!!!

TORNEM A LA RUTINA

Roger i More a l'hotel de Grècia

Després d'uns mesos fent vida de privilegiat tornem a la rutina que mantenim durant tot l'any, el binomi classes i entrenaments.

Els entrenaments i la temporada en si estan arriban a la fi per alguns (triatló/duatló) i per altres comencen la seva preparació per la Behobia i la Marató.

Aquest final de temporada de triatló i duatló promet se força interessant; aquest cap de setmana amb la disputa del Triatló de Vilanova la Geltrú on els Roca Running Tri presentarà un equip molt competitiu amb la presència de: Raul Gomez , Xavier Roca , Àngel Salgado i Albert Moreno (masculins) i en femenines la Dolors Palau que estrena colors.

La següent setmana arribarà el Campionat del Món de Duatló on participaran tres duatletes del Roca Running; el Roger i l'Albert en la categoria elit i júnior respectivament i el Jordi en la categoria de grups d'edat de 45/49 anys.

Les opcions de fer alguna cosa interessant són molt variades;

El Roger segur que estarà lluitant pels llocs de privilegi en la carrera on esperem que es faci un grup reduit en la bicicleta, de ben segur serà un home controlat dins de la cursa.

L'Albert intentarà agafar el primer grup a la cursa a peu per defensar-se el millor possible en l'últim tram.

El Jordi sense conèixer els seus rivales de ben segur que lluitarà per estar força endavant aprofitant el fet de no poder anar a roda dels seus rivals.



Mario, Oscar i Albert a Grècia

Sortideta de les fèmines del Tri Igualada

Aquest dissabte 13 de Setembre, després de les presentacons prèvies en la passada Assemblea del Club, tres de les fèmines del RRRTrigualada, la Susanna, l'Emma i la Dolors hem fet la primera sortida en bicicleta plegades.

D'Igualada cap a la Llacuna, sempre encapçalades per l'Emma, que està molt mes forta en bibicleta. Ens ha proposat un parell o tres d'esprints durant el recorregut que hem fet dignament.

Després de 55km, al arribar a Igualada, hem coincidit en que ha valgut la pena la sortida juntes, per cert feia un dia esplèndit!, i hem quedat en retrobar-nos ja que ens falta, a algunes més que altres, millorar la tècnica sobre la bicicleta i anar sumant kms i de passada ens coneixem millor. Ens agradaria comptar amb la Neus per la propera, a vèure si es possible.

Les nenes Atooope!

Roca Running Team

Si amics, ja ho veieu, avui una petita representació del club ens hem entrenat una mica.
Faltava bestanta gent, però ja se sap que és difícil poder coincidir tots.
Tot i així, els que erem hem deixat la pista força ràpida. Cadascú amb el seu objectiu, però tots amb la mateixa il·lusió.
La veritat és que dona gust poder entrenar amb tanta gent.
Ja sabeu que no fem discriminacions de club, nacionalitat, ni sexe (com més millor!). Així que si voleu entrenar fort i riure una mica no cal ni que demaneu permís.

Força Roca Runnings!!!!

Roger Roca guanya la Mitja Marató de Sabadell

L'atleta igualadí Roger Roca Dalmau, va protagonitzar un retorn triomfal al calendari català de curses en carretera, que havia deixat aparcat per la seva inserció en el món del duatló i triatló.

Roca s'imposava amb claredat en la III Mitja Marató de Sabadell que es disputava el passat diumenge a la capital del Vallès Occidental, amb un temps d'1 hora 7 minuts i 15 segons, corrent en solitari la major part de la cursa, per davant del vitorià Martín Fíz, Campió del Món i d'Europa de Marató a la dècada dels 90, i que, tot i estar retirat de l'atletisme professional, continua competint a un alt nivell. En tercer lloc entrava el també il·lustre veterà Benito Ojeda, guanyador d'innombrables curses arreu del territori català.

En categoria femenina, la marroquí Hasna Bahom fou la guanyadora seguida de la seva companya d’equip al California Sport, Estrella Ribò. El tercer lloc del podi va ser per la atleta de la Associació Esportiva Blanc-i-Blava Vinyet Noguerò.

Roca, continua amb bon peu, la seva preparació pel Campionat del Món de Duatló, que es disputarà a Rimini (Itàlia) a finals de setembre, on estarà acompanyat pet també igualadí Albert Moreno, que disputarà la prova júnior.

COPA D´EUROPA DE TRIATLO JUNIOR

El passat dissabte 6 de de Setembre es va dur a terme la copa d´europa de triatlo junior a Pulpí (Almeria), on va pendre part Albert Moreno del Roca Running, en aquesta carrera participava gent en edat junior peró amb més experiencia que l´Albert en triatlo.

LA CARRERA

Natació(34e): La natació va ser molt ràpida tot hi haver-hi un fort onatge,el grup de 50 triatletes es va partir en dos grups, en el grup de darrere l´albert anava progressant posicions ja que havia fet una pesima sortida hi anava dels darrers.

Tot i aixo va poder sortir a només 27 segons de gent com el gallec Oscar Vicente que acabaria amb una gran carrera a la 4a posició.

Ciclisme(20): En sortir de la transició l´Albert estava en un grup amb 5 mes, un d´ells Adria Escrich que havia casat per radera, aquest grups es va entendre fins que vam casar un grup d´unes 15/20 unitats i a partir d´aqui la carrera es va parar fins alhora de fer la transició a boxes.

Cursa a peu(4):L´albert va sortir a corre en la posició 35 més o menys, i va poder progesar bastant fins a la posició 15, tot i tenir dolors d´estomac que no el van deixar rendir al 100%.

Aixo ha estat la meva crónica , de la meva carrera , apalinsss

Sèries de 300m

Aquest és el resultat d'unes quantes sèries de 300m. El principal culpable d'aquest doble assassinat (Xavi) no surt a la foto però es va encarregar de marcar el ritme i fotre la bronca quan tocava perquè les dues vícitimes acabessin les sèries en els temps marcats.
Sens dubte, aquesta és la imatge del treball, del patiment, de l'esforç que es necessita per arribar allà on et proposes.
L'esport no és matemàtica, però jo sempre he pensat que el que guanya les competicions sempre és el que entrena més, el que pot acumular més quilòmetres i més ràpids. El que dia rere dia és capaç de posar el seu cos al límit de l'extenuació per acabar aquella sèrie, quan les cames diuen prou. Aquell que quan es lleva al matí li fa mal tot, però que puja sobre la bici per fer els primers quilòmetres del dia, que de ben segur no seran els últims.

Salut i kms...

Roger Roca i Albert Moreno al Campionat del Món de Duatló

Avui s'ha confirmat la notícia, i els dos duatletes igualadins del Roca Running Tri, seran presents formant part de la selecció espanyola, al Campionat del Món de Duatló, que es disputarà a Rimini, Itàlia, l'últim cap de setmana de setembre.

El Roger, que ho farà en categoria elit, ja tenia confirmada la seva presència degut a la 6ena plaça aconseguida al mes de maig en el Campionat d'Europa de la disciplina. La plaça de l'Albert, que competirà en cateogira júnior, no s'ha confirmat fins avui mateix, valorant la seva magnífica temporada i apostant per aconseguir un gran paper en el relleus, amb un equip que ja va ser Campió d'Europa juntament amb el gallec Oscar Vicente i el balear Mario Mola, i essent el rival a batre.

També disputarà el Mundial de Duatló, el fantàstic Jordi Moreno, que en grups d'edat estem ben segurs que aconseguirà una gran actuació.

"Sant tornem-hi"

Doncs si, com marca la tradició, els igualadins i bona part dels anoiencs tornen a començar, després de les vacances, el dimarts després de la Festa Major. Per molts, avui ha estat el primer dia de feina i el primer dia d'entrenament.

Per altres no ha estat més que un dia més de sèries, avui amb "pájara" inclosa (al final el Xavi i el More ho han aconseguit i m'han torturat fins fer-me caure a terra...).

Avui l'estadi feia goig amb un fotimer de Roca runners (alguns runners TRI) fent kms per la gespa i amb la mirada atenta i incrèdula d'alguns atletes foranis, perquè ja podem dir que l'estadi d'Igualada és nostre, o almenys som gairebé els únics que el fem servir.

I això no para de crèixer. Ben aviat soparet i assemblea del club, per posar en ordre alguns temes burocràtics i per seguir tirant endavant aquest projecte que no para de créixer.

Endavant Roca Running!!!!

"Aquellos maravillosos años..."

Aquells maravellosos anys, en que no havia posat el dos a davant, i ara ja hi tinc el tres... I ja corríem!! I encara correm... I el què ens queda!!!

Aquells maravellosos anys, en que teníem el cap ple de pardals, i sobre tot de cabells!!! Ara ja n'hi ha menys de pardals, i sobre tot de cabells...

Amb les fantàstiques Nike Air Mariah, i la samarreta de la selecció catalana, guanyant una cursa de barri, justament del barri on ara visc.

Però les amistats continuen i dia rere dia seguim compartint kms i vida amb tants i tants. Alguns han marxat, però molts han arribat igual que un dia ho vam fer nosaltres.

Ja són molts anys, aguantant a l'home que a la foto ja s'arrepenjava... Ningú sap com es diu, jo crec que no ho sap ni ell mateix, i tothom el coneix per Llamas, que és el seu cognom. Mai he tingut temps de preguntar-li perquè no calla mai, quan comença a parlar ja no el para ningú. El maratonià velocista, capaç de fer 11,4 en 100m i 2:28' en marató (quantes vegades haurem sentit aquesta història...).

I lo bé que ens ho passem!!!!

I els duatletes que comencin a tremolar perquè és un dels nous fitxatges del Roca Running Tri Igualada per la temporada vinent...

10.000 entrades al blog

Avui serà el gran dia, en què arribarem a les 10.000 entrades!!
Qui serà el visitant número 10.000???

Us agrairïem que ens ho fessiu saber i potser hi haurà alguna sorpresa...

I això no para eh!!! Hem d'arribar a l'entrada 1.000.000 i aquí que farem un festival!!!!

ROCA RUNNING TRI IGUALADA

Gran Paluminuman!!

Els Roca Running vam realitzar la 1a Paluminuman, en un dia que la temperatura va ser ideal.
Vam començar amb una mica d’aigua per escalfar motors.
Abans d’agafar les bicis uns croissants (gentilesa de More family) i somi!!!!
El primer atac el va fer la Susanna, la qual ningú va poder seguir. Ens va esperar, i a la primera meta volant el Rei Aragon va agafar els punts.
Una mica de tranquil·litat abans de l’ascens. Aquí el trio maravilles (More, Aragon, Xavi) va començar a marcar un fort ritme fins a St. Guim, on l’Albert va aconseguir el mallot d’escalador.
Cal destacar el Novato Llamas que va fer una escalda en solitari.
Uns metres de descans per fer un descens vertiginós. El trio maravilles van donar uns relleus molt forts, i van baixar a 65km (amb una mica de vent a favor, però això no es diu).

Finalment, ens posem les bambes i a córrer!!!
I després de tot el dia, un bon vermut!!!! Ens ho vam guanyar!!!!

Felicitats a tots!!

Participants: Albert, Xavi, Rei Aragon
Jordi, Llamas, Susana

1st Palominuman Triatló

1st Palominuman Triatló

El dissabte 16 d’agost a les 10:00 del matí es durà a terme, a Igualada, gran capital de la comarca de l’Anoia, la 1a (i gairebé segur última) edició del Palominuman Triatló.
Organitzada pel sector crític (per l'estat mental en que es troben) del Roca Running Tri Igualada.
Patrocinada per Antiquarius, Orfea, i Port Aventura de Castelldefels.

Reglament:
- És una prova no competitiva, oberta a tothom, sense distinció de raça, sexe (molt o poc), orientació sexual o club (els de Roca Running Tri Igualada, també hi poden participar).
- Depenent dels inscrits es faran diferents grups.
- Constarà de 3 sectors:

• Natació: Piscina del Molí Nou (distància voluntària), es pot portar flotador i “manguitos”. En principi no serà necessari el neoprè, però estarem pendents del Tomàs Molina per si hi hagués un canvi de temps.
• Ciclisme: Volta a Sant Guim (Igualada, Copons, Sant Guim, La Panadella, Jorba, Igualada). Es pot portar bici de muntanya i rodetes. No hi haurà control antidoping així que foteu-se tot l'EPO que vulgueu.
• Hi haurà Gran Premi de Muntanya amb puntuació al port de Sant Guim (on s'acaba el tram de pujada) i al Coll de Jorba (a l'alçada del Forn de Jorba).
• També hi haurà una Meta Volant, situada a la carretera de Copons a Sant Guim, a l'alçada del trencall de Veciana.
• Cursa a peu: Volta a La Sala, 11km aprox. Amb avituallament a la font de Sant Genís i a la font de La Sala.
• Esprint especial a l'entrada a Sant Genís.

Cadascú pot fer el sector que vulgui, tots tres, tan sols dos o només un, com si es vol passar tot el dia fent kms...

Les hores previstes són:

• 9:45 Hora de trobada al Molí Nou
• 10:00 Natació
• 11:00 Ciclisme
• 12:45 Running

- Obligatori, portar banyador (això és voluntari), bicicleta i casc, i bon humor!!
- Serà necessària l’autorització dels pares o tutors pels menors de 30 anys, i els majors de 30 millor que es quedin a casa perquè l'edat ja no perdona.

- Preu: Entrada a la piscina (4,5 euros, qui no tingui carnet) i bermut de després.

- Hi haurà diploma de reconeixement a:
o El/la més divertit/da
o Al que faci més “hachazos” en bici
o ...

- Per fer les inscripcions definitives deixeu un comentari amb el vostre nom i cognoms, sexe (molt o poc), edat (els majors de 30 no cal) i club. Les noies menors de 20 anys deixeu també el telefòn, que tenim un parell de socis que no tenen nòvia.

Molta sort a tots i molts kms!!!!!!!!!!

1st Palominuman Triatló

ELS PALLARESSOS duatlo muntanya

Aquest passat diumenge 10 d´agost es va fer la 5º edició de la duatló de muntanya de Els Pallaresos , poble situat molt aprop de Tarragona.

Amb una participació de uns 70 duatletes , es va donar la sortida a les 10 del mati amb una forta calor , en un circuit de 4 km run + 14 km btt + 2 km run.

Màrius Solé de l´equip Roca Running Tri Igualada va aconseguir la 2º posició scratch , nomès superat per Joan Farnós ,tambè especialista en aquest tipus de prova , en 3º posició va arribar Josep Nadal ,un noi molt jove tarragoní (junior de 1º any) que aquest any a corregut diverses proves de la copa del món tant de Btt com de Ciclocross amb l´equip de la selecció espanyola junior.

el Màrius desprès de la 1º transició arrivaba al box en 5º posició per desprès fer una gran remuntada fins a la 1º posició afavorit perquè el circuit de btt era força tècnic , un cop finalitzat el tram de btt , en Joan Farnós el va passar en l´últim tram de running faltant 1km per arribar a meta.

Màquina nova!!!

Doncs si!! Aquí us presento la meva nova CERVÉLO, que ja va escalfant els motors de cara al Campionat del Món de Duatló que disputarem a Itàlia a finals de setembre!!

És una Soloist Carbon, vestida amb rodes HED Bastogne per entrenar i unes HED Stinger de perfil per competir.

Des d'aquí dono les gràcies a la gent de CERVÉLO, per l'ajuda prestada i intentarem fer un bon paper al Mundial.