Agenda per el cap de setmana del 12 / 13 gener de 2013

DISSABTE 12 DE GENER DE 2013

1.    N  A  T A  C  I O

                                                               i.      Hora ;  08:00

                                                             ii.      Lloc ; PISCINA DE LES COMES

                                                          iii.      Disciplina;  natació

                                                          iv.      Tercer entrenament de la setmana, guiat per l’ALEX

2.    C I C L I S M E

a.     Hora ; 10:45 hores

b.    Lloc ;  ESTADI ATLETIC

c.     Disciplina ; duatlò;  ciclisme

d.    Entrenament amb bici de un parell d’hores per després al estadi farem pràctiques de les transicions

DIUMENGE 13 DE GENER DE 2013

3.   R U N N I N G

a.   A banda de la sortida habitual dels diumenges del estadi a les 10 hores, per aquest cap de setmana tenim

b.   MITJA MARATO DE SITGES  a les 10 hores del mati

                                                                                      i.      Amb la presència del ROGER ROCA, ALBERT MORENO, MARTI CUADRAS, ANGEL SALGADO, JEROME LOOS, MARC TORRAS, ORIOL DALMAU, ROBERTO LOPEZ, JORDI MORENO

c.    PUJADA ALS DIPOSITS  A VILANOVA

                                                                                      i.      Amb la presència d’en XAVI ROCA, RAMON SANCHEZ, LLUIS SIMON, SERGIO BURON, JORDI PRAT, 

D - DUATLÓ DE MATARÓ; 

amb IVAN CORDON, JORDI LLAVEROLA I MANEL VIVANCOS