10.000 entrades al blog

Avui serà el gran dia, en què arribarem a les 10.000 entrades!!
Qui serà el visitant número 10.000???

Us agrairïem que ens ho fessiu saber i potser hi haurà alguna sorpresa...

I això no para eh!!! Hem d'arribar a l'entrada 1.000.000 i aquí que farem un festival!!!!

ROCA RUNNING TRI IGUALADA

Gran Paluminuman!!

Els Roca Running vam realitzar la 1a Paluminuman, en un dia que la temperatura va ser ideal.
Vam començar amb una mica d’aigua per escalfar motors.
Abans d’agafar les bicis uns croissants (gentilesa de More family) i somi!!!!
El primer atac el va fer la Susanna, la qual ningú va poder seguir. Ens va esperar, i a la primera meta volant el Rei Aragon va agafar els punts.
Una mica de tranquil·litat abans de l’ascens. Aquí el trio maravilles (More, Aragon, Xavi) va començar a marcar un fort ritme fins a St. Guim, on l’Albert va aconseguir el mallot d’escalador.
Cal destacar el Novato Llamas que va fer una escalda en solitari.
Uns metres de descans per fer un descens vertiginós. El trio maravilles van donar uns relleus molt forts, i van baixar a 65km (amb una mica de vent a favor, però això no es diu).

Finalment, ens posem les bambes i a córrer!!!
I després de tot el dia, un bon vermut!!!! Ens ho vam guanyar!!!!

Felicitats a tots!!

Participants: Albert, Xavi, Rei Aragon
Jordi, Llamas, Susana

1st Palominuman Triatló

1st Palominuman Triatló

El dissabte 16 d’agost a les 10:00 del matí es durà a terme, a Igualada, gran capital de la comarca de l’Anoia, la 1a (i gairebé segur última) edició del Palominuman Triatló.
Organitzada pel sector crític (per l'estat mental en que es troben) del Roca Running Tri Igualada.
Patrocinada per Antiquarius, Orfea, i Port Aventura de Castelldefels.

Reglament:
- És una prova no competitiva, oberta a tothom, sense distinció de raça, sexe (molt o poc), orientació sexual o club (els de Roca Running Tri Igualada, també hi poden participar).
- Depenent dels inscrits es faran diferents grups.
- Constarà de 3 sectors:

• Natació: Piscina del Molí Nou (distància voluntària), es pot portar flotador i “manguitos”. En principi no serà necessari el neoprè, però estarem pendents del Tomàs Molina per si hi hagués un canvi de temps.
• Ciclisme: Volta a Sant Guim (Igualada, Copons, Sant Guim, La Panadella, Jorba, Igualada). Es pot portar bici de muntanya i rodetes. No hi haurà control antidoping així que foteu-se tot l'EPO que vulgueu.
• Hi haurà Gran Premi de Muntanya amb puntuació al port de Sant Guim (on s'acaba el tram de pujada) i al Coll de Jorba (a l'alçada del Forn de Jorba).
• També hi haurà una Meta Volant, situada a la carretera de Copons a Sant Guim, a l'alçada del trencall de Veciana.
• Cursa a peu: Volta a La Sala, 11km aprox. Amb avituallament a la font de Sant Genís i a la font de La Sala.
• Esprint especial a l'entrada a Sant Genís.

Cadascú pot fer el sector que vulgui, tots tres, tan sols dos o només un, com si es vol passar tot el dia fent kms...

Les hores previstes són:

• 9:45 Hora de trobada al Molí Nou
• 10:00 Natació
• 11:00 Ciclisme
• 12:45 Running

- Obligatori, portar banyador (això és voluntari), bicicleta i casc, i bon humor!!
- Serà necessària l’autorització dels pares o tutors pels menors de 30 anys, i els majors de 30 millor que es quedin a casa perquè l'edat ja no perdona.

- Preu: Entrada a la piscina (4,5 euros, qui no tingui carnet) i bermut de després.

- Hi haurà diploma de reconeixement a:
o El/la més divertit/da
o Al que faci més “hachazos” en bici
o ...

- Per fer les inscripcions definitives deixeu un comentari amb el vostre nom i cognoms, sexe (molt o poc), edat (els majors de 30 no cal) i club. Les noies menors de 20 anys deixeu també el telefòn, que tenim un parell de socis que no tenen nòvia.

Molta sort a tots i molts kms!!!!!!!!!!

1st Palominuman Triatló

ELS PALLARESSOS duatlo muntanya

Aquest passat diumenge 10 d´agost es va fer la 5º edició de la duatló de muntanya de Els Pallaresos , poble situat molt aprop de Tarragona.

Amb una participació de uns 70 duatletes , es va donar la sortida a les 10 del mati amb una forta calor , en un circuit de 4 km run + 14 km btt + 2 km run.

Màrius Solé de l´equip Roca Running Tri Igualada va aconseguir la 2º posició scratch , nomès superat per Joan Farnós ,tambè especialista en aquest tipus de prova , en 3º posició va arribar Josep Nadal ,un noi molt jove tarragoní (junior de 1º any) que aquest any a corregut diverses proves de la copa del món tant de Btt com de Ciclocross amb l´equip de la selecció espanyola junior.

el Màrius desprès de la 1º transició arrivaba al box en 5º posició per desprès fer una gran remuntada fins a la 1º posició afavorit perquè el circuit de btt era força tècnic , un cop finalitzat el tram de btt , en Joan Farnós el va passar en l´últim tram de running faltant 1km per arribar a meta.

Màquina nova!!!

Doncs si!! Aquí us presento la meva nova CERVÉLO, que ja va escalfant els motors de cara al Campionat del Món de Duatló que disputarem a Itàlia a finals de setembre!!

És una Soloist Carbon, vestida amb rodes HED Bastogne per entrenar i unes HED Stinger de perfil per competir.

Des d'aquí dono les gràcies a la gent de CERVÉLO, per l'ajuda prestada i intentarem fer un bon paper al Mundial.