Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dimecres, 29 d’agost del 2012

AQUESTA VEGADA; SERGIO BURON


A manca de un parell de setmanes per el campionat d’Espanya de Triatló parlem amb al SERGIO BURON que participarà en aquest campionat dins els grups d’edat.


Qui es el SERGIO

            Fes una petita presentació. Nom, on vius, que fas, estudies, treballes, etc  novia,,,,

Sóc el Sergio Burón, tinc 24 anys i visc a Vilanova del Camí. Estic cursant els estudis d’enginyeria de telecomunicacions, especialitat en sistemes electrònics, a la UPC de Manresa, on espero tenir el títol a principis d’any. Actualment estic treballant a l’empresa Stego d’Igualada, als matins, on sóc l’encarregat de magatzem. 
A tot això li hem de sumar la meva afició a l’esport, i també la meva relació amb la Míriam que m’anima a tot el que hem proposo.

Quina valoració fas de la temporada actual ?

Aquesta temporada faig una valoració molt positiva. Al principi de temporada, per culpa d’un parell de lesions no vaig poder assolir el nivell que m’hagués agradat a les duatlons, encara que al Campionat d’Espanya de Duatlò vaig poder arribar amb un bon nivell de forma. A partir d’aquesta competició van començar les triatlons on dins de les meves possibilitats he aconseguit magnífics resultats.

Quines curses han estat on as rendit millor i on consideres que has fallat, si s’ha donat el cas?

Les millors competicions de la temporada, han estat el classificatori pel campionat d’Espanya de triatló a Banyoles, on vaig acabar en quarta posició del meu grup d’edat, i aconseguint plaça pel Campionat d’Espanya de triatló de la setmana vinent. Una altra cursa on vaig acabar molt satisfet pel resultat aconseguit, va ser la triatló de Manresa on per primera vegada vaig aconseguir acabar en el top 50 en una triatló del circuit català.

La cursa on vaig acabar amb un mal sabor de boca va ser al Campionat d’Espanya de duatlò, on anava molt ven situat a la cursa fins a la T2, per poder acabar en el top 10, i a l’últim tram vaig patir uns problemes estomacals. A part d’això puc estar content per la temporada actual.

Com a integrant del CERRR IGUALADA, al campionat, quin objectiu et planteges en la participació de aquest campionat. Fer un desplaçament de mes de 1000 kms., hi ha algun objectiu per aconseguir. Top 10 , top 5....

El principal objectiu és disfrutar de la participació al Campionat d’Espanya. A part d’això el meu objectiu es entrar al top 10 de la prova, però crec que puc tenir series opcions per lluitar per entrar al top 5. El més important serà acabar la cursa i estat satisfer per haver donat tot el que tenia a dins.

Has estudiat els rivals que et trobaràs a la cursa

Els rivals de la cursa, crec que hi ha un parell que estan un nivell per sobre, però desprès ve un grup de 10 o 15 que tenim un nivell similar, i haurem de veure com va la cursa i esperem estar el més endavant possible.

A las acaballes de la preparació, has aconseguit el nivell de forma òptim per fer una bona cursa

Últimament he aconseguit un nivell bastant bo en les tres disciplines. He millorat bastant nedant i he aconseguit obtenir el meu millor nivell tant en bicicleta com corrent. Crec que actualment tinc un nivell de forma molt bo.

Has progressat força al nivell de natació. Això et pot ajudar a sortir amb els primers grups a la segona transició, comptant que no hi haurà mala mar doncs es la ria de Pontevedra amunt i avall on es desenvolupa la primera disciplina?

Aquest últims mesos, he dedicat especial atenció a la natació, i al final a donat els seus fruits. Crec que el circuit hem vindrà força be, al no haver mala mar. Espero poder sortir al segon o tercer grup nedant i d’aquesta manera intentar recuperar algunes posicions a la bici. Si nedo com estic nedant últimament, hauria de sortir als primers grups de natació.

Quina disciplina, de les tres que composen el triatló, natació, bici i running, et sent mes segur, i quina la veus mes complicada?

Hem sento més segur al sector de ciclisme. Es un sector on acostumo a recuperar forces posicions i on hem trobo sempre molt còmode.
La més complicada per mi sempre és la natació, al començar a practicar aquest esport fa relativament poc temps, sempre és a la disciplina a la que li tinc més respecte. Encara que poc a poc vaig agafant confiança.

Quina mena d’entrenaments has dut a terme per preparar aquest campionat. Vas assolir la classificació a Banyoles. Des de aquell moment fins ara on has incidit mes?

He incidit més en la natació, on gràcies a l’Albert Moreno i al meu tiet Ginés, he aconseguit millor en aquesta disciplina bastant.
Una setmana normal d’entrenaments en aquest últim període seria: 4 sessions de natació amb series llargues i curtes, acompanyades d’abdominals flexions i peses. 4 sessions de running amb algun dia de series, segons marqui el mister Roger Roca. I 2 o 3 sessions de bici, d’un parell d’horetes cada una.

Et trobes segur de la forma que tens aquest moment per fer un bon resultat?

Estic molt content amb l’estat de forma que arribo a aquesta competició. Crec que mai he arribat a una competició on estigui a tant bon nivell en les 3 disciplines.

Que tal el CERRR IGUALADA ?  com veus al club després de ser uns dels primers en formar- ne part, en el mon del duatlò i del triatló

Fa uns quants anys que formo part del club, i l’he vist créixer. Crec que actualment el club es troba en molt bona situació, que es pot demostrar veient la quantitat de gent que es desplaça a les competicions, com per exemple al Pont de Suert. El més important del club és que a part de tot som una colla d’amics, i a sobre tenim cracks que guanyen les curses.

Si vols afegir qualsevol comentari o pensament que tinguis, a qui tens la teva oportunitat

Crec que hem d’estar orgullosos de formar part d’aquest gran club, on tenim l’honor de comptar amb el campió del mon de duatlò, campió de Catalunya de triatló i de duatlò, i molts més. Però sobretot destacar que som una colla d’amics. Donar les gràcies a tots els que feu possible aquest club i als que compartim entrenaments i competicions ja sigui competint o animant.
SERGIO BURON en esforç

dimarts, 28 d’agost del 2012

Agenda cap de setmana


BIKE
DISSABTE DIA 01/09/2012

SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA, LA POBLA, CARME, STA. CANDIA, SANTA MARIA DE MIRALLES, SANTA COLOMA DE QUERALT, LA PANADELLA, IGUALADA
 TOTAL 72 KMS.
AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A SANTA COLOMA SEGONS ELS ASSISTENTS
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 2 DE SETEMBRE
SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER
ITINERARI
IGUALADA – SANTA MARGARIDA DE MONTBUI – LES QUATRE CARRETERES – LA LLACUNA – SAN JOAN DE MEDIONA – SANT QUINTI DE MEDIONA – SANT PERE DE RIUDEVITLLES – SANT SADURNI D’ANOIA – EL BADORH – PIERA – CAPELLADES –LA POBLA DE CLARAMUNT - IGUALADA
TOTAL 88 KMS.
AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A SANT PERE DE RIUDEVITLLES,  SEGONS ELS ASSISTENTS
Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta

RUNNING;  per el que vulgui alguna cursa destaquem aquest cap de setmana
Dissabte dia 01/09 cursa a MATADEPERA amb una distancia de 10.000 metres
Diumenge dia 02/09 cursa a CERVERA també de 10.000 metres
Si hi ha gent que hi vagi que ho manifesti per tal d’anar plegat si hi ha pinya

TRIATLON ;  TRIATLO DE CATALUNYA A BANYOLES



EL CERRR IGUALADA, A GRANOLLERS

diumenge, 26 d’agost del 2012

RIPOLLET 26/08/12


ALBERT MORENO (10 kms) i MARTA BOTSORA (5 kms), guanyadors a la cursa de RIPOLLET

Amb mes d’un miler de participants aquest mati s’ha dut a terme la cursa de RIPOLLET, amb possibilitat de escollir la distancia.

Tenia un circuit de 5 kms, al que es podia donar una volta o 2 en funció  de la cursa escollida.

A la cursa de 5 Kms, com a representant del CERRR IGUALADA, hi anat la MARTA BOTSORA, que amb un temps de 20’01’’ aconseguia la primera posició absoluta de la cursa i entrar en quinzè lloc absolut, en un circuit marcat per les pujades i baixades que feien força dur el recorregut i no poder assolir uns millors registres. Malgrat la duresa la MARTA a dominat les seves rivals i aconseguia guanyar còmodament la prova, amb força distancia sobre les seves perseguidores.

Al mateix temps es duia a terme la cursa de 10 kms., on aquesta segona volta ja pesa bastant a les cames dels atletes.

Aquí avui el dominador de la cursa, a estat el corredor del CERRR IGUALADA, L’ALBERT MORENO, que des de el primer metre a encapçalat la cursa i de forma progressiva anat distanciant els seus rivals, fins a l’arribada on s’ha presentat amb mes de 40 segons d’avantatge, amb un temps final de 32’38’’, un temps molt bo donat que l’ALBERT es troba en plena preparació del campionat mundial de duatlò i la càrrega de treball es important al cos del atleta i que els rivals tampoc li han ajudat a millorar temps, degut a que ja ben aviat s’ha quedat sense referències.

A la cursa també a participat, el JORDI MORENO, que al final a entrat en el lloc 39 amb un temps de 39’22’’, quedant 3 a la categoria de veterans


l'ALBERT A RIPOLLET 

LA MARTA, A RIPOLLET

dimecres, 22 d’agost del 2012

III Trofeu Ciutat d'Igualada d'Orientació


El proper dissabte 25 d'agost el CERRR Igualada, amb la col·laboració del Patronat d'Esports d'Igualada, organitza el III Trofeu Ciutat d'Igualada d'Orientació, dins els actes de la Festa Major d'Igualada. 
Serà una cursa d'orientació per a tothom qui vulgui, tant orientadors experimentats com aquells que vulgueu provar una nova experiència. La cursa és gratuita i oberta a totes les edats amb tres curses, una de 6kms aproximats, una altra de sprint de 3kms i una de microesprint que es disputarà integrament per la Plaça de Cal Font.
Al acabar hi haurà coca per tothom.

La sortida es donarà a les 10h del matí a la Plaça de Cal Font d'Igualada.

Més informació a:

Us hi esperem!

CERRR Igualada

dissabte, 18 d’agost del 2012

BURON, DALMAU i SERRANO AL ZOOT DE TARRAGONA



BURON, DALMAU i SERRANO AL ZOOT DE TARRAGONA
                                                     
El diumenge passat dia 12, es va disputar un triatló a la ciutat de Tarragona a la distancia sprint amb representació de 3 integrants del CERRR IGUALADA i una participació total de mes 700 triatletes

Destaca el sisè lloc absolut, que aconseguir el ROGER SERRANO, que malgrat la seva preparació es troba encaminada per el campionat d’Espanya de Triatló que es durà a terme el mes vinent i amb una setmana molt carregada d’entrenaments, aconseguia classificar-se al sisè lloc absolut, fent una molt bona cursa.

També excel·lent la evolució del SERGIO BURON a les triatlons on sembla que les coses també van per bon camí i aconseguia entrar en el lloc 33 de la general absoluta.

Finalment el darrer home del CERRR IGUALADA, era el ORIOL DALMAU, que entrava a prop del Sergio Burón en el lloc 54.

Destacar que el guanyador de la cursa fou el FRANCESC GODOY, seguit del IÑAKI BALLDELLOU I DEL ALBERT PARREÑO

A la classificació per equips ocupaven les tres primeres posicions el FASTTRIATLÓ, EL RUNNERSWORLD I EL CERRR IGUALADA
ROGER SERRANO
SERGIO BURON

ORIOL DALMAU

dimecres, 15 d’agost del 2012

SORTIDES PER EL CAP DE SETMANA


DISSABTE DIA 18/08/2012

SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA, LES MAIOLES, PRATS DE REI, CALAF, CONILL, PUJALT,L’ASTORT,  SANT GUIM DE FREIXENET, LA PANADELLA, IGUALADA
 TOTAL 77 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A SANT GUIM SEGONS ELS ASSISTENTS

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 19  D’AGOST

SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA – TOUS – BELLPRAT- SANTA COLOMA DE QUERALT – PONTILS – SANTA PERPETUA DE GAIA – ESBLADA – LES QUATRE CARRETERES – LA LLACUNA – SANT JOAN DE MEDIONA – CAPELLADES – LA POBLA DE CLARAMUNT - IGUALADA
TOTAL 88 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A LA LLACUNA,  SEGONS ELS ASSISTENTS


Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta



dilluns, 13 d’agost del 2012

Què fan els nostres??


Tot i que estiguem en ple Agost, els nostres atletes estan en plena activitat, ja que molts d’ells encara no han acabat la temporada.

Tenim diferents exemples, Com el Roger Roca, que ha anat 2 setmanes a Font Romeu per buscar bona temperatura i altitud, i així arribar el Campionat del Mon de Duatló en el millor estat possible. Recordem que és l’actual campió i ha de defensar títol.

Un altre exemple el trobem amb els altres companys que preparen el mateix campionat (el Sergi Rodriguez, l’Albert Moreno, el Jordi Moreno i l’Anna Noguera). Ells s’han quedat a Igualada i juntament amb el Roger Serrano i la Marta Botsora, han fet un bon grupet per fer els entrenaments conjuntament.




El Roger Serrano, el Sergio Buron i la Marta Botsora estan preparant el campionat d’Espanya de triatló.

Per acabar volem donar molts ànims al Isaac Duarte que ha patit un petit accident amb la bici i estarà uns dies KO.
Molta Sort a tots!!!

dissabte, 11 d’agost del 2012

25 d'Agost Cursa orientació

El dissabte 25 d'Agost us esperem tots a la Cursa d'Orientació que es farà dins de la Festa Major d'Igualada.(a les 10 del matí)

Una cursa d’orientació consisteix en realitzar tot un seguit de fites (punts de control) que estan representats en un mapa. L’objectiu es trobar-les el màxim de ràpid possible. Així, escollirem les rutes i camins que cadascú, pel seu nivell, cregui que son les mes rapides. Això vol dir, primer pensar i desprès desplaçar-se.

El circuit serà integrament urbà i semirubà, per la qual cosa la brúixola serà poc necasària i la dificultat tècnica baixa. Hi haurà dos circuits, un d’iniciació, i un altre de mes llarg pels que vulguin conèixer tots els racons de la ciutat.

L’inscripcio es gratuïta, es pot fer prèviament enviant un email a la direcció orientacioigualada@hotmail.com i especificant el nom i circuit (llarg o curt).

També es poden fer presencials al dia de la cursa 1 h abans de la sortida.

Des del CE Roger Roca Running, us convidem a tots perquè disfruteu d’aquest esport tant educatiu i enriquidor.

M’es informació sobre l’orientació :
http://orientacio.org/orientacio/orientacio.html
http://www.youtube.com/watch?v=3gwg5dF7x_w


Informació Tecnica cursa 2012

Programa:
Dissabte 20 d’agost
9h Recepció participants
10h Sortida tothom alhora
11h Microsprint
12h Entrega de premis

Lloc: Plaça de Cal Font d’Igualada

Circuïts :
- Iniciació Distància 3km, Nº fites 10, Temps aprox 20'. Ordre socre (ordre lliure)
- Experimentats Distància 5km, Nº fites 14, Temps aprox 30'. 100m de desnivell. Terreny urbá i bosc.

Novetat: Microsprint
El microsprint es un laberint urbá dissenyat amb tanques. Aquestes tanques en cap cas es podran saltar.Tot el microsprint serà a la plaça del Cal font.
Hi haurà una cursa classificatória (4 series diferents). Els 4 primers classificats de les 4 series passaran a la final.
Els circuits de les classificatories son de 300m (1'30 seg) i el de la final de 500m (3 min)

LLegenda del microsprint:



Inscripcions: Gratuïtes! Dues formes de formalitzar la inscripció
1- enviar un email orientacioigualada@hotmail.com
2- Presencials al dia de la cursa a partir de les 9h fins la sortida

Mapa: Elaborat per Roger Soler i Biel Ràfols el Juliol 2010. Actulaitzat per l'ocasió durant l'agost


Avituallament a l'arribada.

Confirmem que hi haurà festa de l'espuma pels més petits!

Organitzadors: CE Roger Roca Running, COC,  Patronat d’Esports d’Igualada

dimecres, 8 d’agost del 2012

SORTIDES CAP DE SETMANA 11 I 12 D’AGOST



AQUESTA SETMANA DONAT QUE HI HA MOLTA GENT DE VACANCES, NO FEM SORTIDA OFICIAL.

MALGRAT TOT SI HI HA ALGÙ QUE VULGUI SORTIR ES POT FER CONVOCATORIA A LES 9 HORES DEL MATI AL LLOC DE SEMPRE, BAR L’AVINGUDA I MUNTAR LA SORTIDA A GUST DELS ASSISTENTS.

PER LO TANT, EL QUI ESTIGUI PER AQUÍ I VULGUI FER GRUPETA QUE HO FACI SAPIQUER PER SI HI HA MES GENT QUE NO SAP SI TE GRUP PER ANAR A PEDALAR, ES PUGUIN REUNIR PLEGATS.




dimecres, 1 d’agost del 2012

SORTIDES CAP DE SETMANA


DISSABTE DIA 4 d’agost

SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA, SANT MARTI DE TOUS, SANTA COLOMA DE QUERALT, RAURIC, CONESA, ROCAFORT DE QUERALT (ESMORZAR), SANTA COLOMA DE QUERALT, SANTA MARIA DE MIRALLES I CAP A IGUALADA 

TOTAL 90 KMS.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 5  D’AGOST

SORTIDA 8 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA – CAPELLADES – VALLBONA – MASQUEFA – LA BEGUDA BAIXA – GELIDA – SANT SADURNI D’ANOIA (ESMORZAR) – SANT PERE DE RIUDEVITLLES – LA FONT DEL BOSC – CAPELLADES I FINAL A IGUALADA

TOTAL 99 KMS.

Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta