Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dimarts, 28 de febrer del 2012

MOLTS ANIMS PER EL SERGIO I L’ALBERT


Aquest matí de dilluns, una vegada assaborit el grans resultats aconseguits ahir a la nostra ciutat per tots els membres del CERRR IGUALADA, al tornar a la feina que es complir amb l’entrenament de cada dia, la sort no a estat tant al costat nostra com ahir.
A la població de San Pere Sacarrera, un cotxe s’ha interposat al cami del SERGIO BURON i l’ALBERT MORENO, anant a parar tots dos per terra.
Després d’una primera observació els metges han diagnosticat al SERGIO, degut a les contusions rebudes amb l’impacte del cotxe, repòs durant 10 dies. Per el que respecta al ALBERT, i a falta d’una ressonància que es tindrà que fer durant aquesta setmana s’ha observat una possible fissura a la cadera.
Només queda que tots nosaltres estiguem al seu costat, doncs tenim que donar-los el major suport possible per tal que els ànims estiguin ben amunt, doncs la cosa podia haver estat pitjor
Vinga una abraçada a tots dos i endavant

CERRR IGUALADA

diumenge, 26 de febrer del 2012

El MORE, CAMPIO DE CATALUNYA DE DUATLÒ


Amb una matí esplèndid tots els components del CERRR IGUALADA, corredors, amics i familiars, hem fet acte de presencia al estadi per veure com aniria aquesta 6 duatlò ciutat d’Igualada, que enguany era Campionat de Catalunya.

Ja hem començat el dia molt be, doncs lo primer que hem fet es entregar les noves equipacions de la temporada a tots el s components del equip CERRR IGUALADA, i fer la fotografia de record de la temporada

Posteriorment i amb tots el atletes apunt a la línia de sortida, el públic expectant, la organització del duatlò d’Igualada, el CLUB ATLETIC IGUALADA, ha fet un reconeixement al nostre campió del món ROGER ROCA per els èxits assolits . Des de aquí agrair aquest preciós detall, al igual que felicitar-los novament per la excel·lent organització de la cursa.

I toc de trompeta i tots a corra per la pista del estadi a un ritme molt fort, cosa que a fet que els 475 participants, tots agrupats, s’anessin estirant i agafant la posició que mes convenia.

Al davant, els membres del FAST TRIATLON I DEL CERRR IGUALADA, eren majoria i ben aviat, els RODRIGUEZ, ROCA, LIMIA, I MORENO, aconseguint destacar-se de la resta només amb la companyia del BALLDELLOU i OLIVERAS, i amb 20 minuts arribaven a la primera transició aquests 6 duatletes amb prop de30 segons amb els perseguidors.
Seguidament amb una ràpida transició, tots cap a Tous a fer el recorregut amb bicicleta, uns 20 kms, aproximadament amb una anada amb un lleuger vent en contra i amb diversos repetjons. EL CERRR IGUALADA, amb 4 participants a la escapada, a jugat amb ventat ja i ja enfilant la carretera de Tous, L’ALBERT MORENO, ha deixat la companyia  de la resta del grup que integrava la escapada i a decidit provar-ho amb solitari.
Al darrera uns per els altre, i tal com a de ser el CERRR, sense col·laborar, ja que dominaven la cursa i els rivals no es decideixen posar-se a perseguir al escapat, no tenen un bon ritme i per darrera aconsegueixen entrar en el pilot de 14 unitats. Mentre tant L’ALBERT MORENO, decidit prenia uns 30 segons d’avantatge al girar a Tous, i a la baixada aconseguia mantenir la distancia sempre a la bona tàctica d’equip del CERRR IGUALADA, que aconseguia neutralitzar qualsevol intent de recuperar la diferencia.
Així doncs ja amb els atletes al estadi per emprendre la darrera transició, per davant amb solitari L’ALBERT, mantenia la suficient distancia per entrar a la ultima recta amb la suficient avantatja per proclamar-se campió de Catalunya de Duatlò. Per darrera l’Iñaki Baldellou era segon i el tercer home del pòdium, el ROGER ROCA.
I dintre el top 10, EL CERRR IGUALADA, aconseguia el quart lloc amb el SERGI RODRIGUEZ, el sisè amb el JAUME CONSOLA i el novè amb el JOAN FREIXA.



Així doncs tots els nostres duatletes aconseguien les següents posicions
1 – ALBERT MORENO                            59’59’
3 – ROGER ROCA                             1 H 00’17’’
4 – SERGI RODRIGUEZ                    1 H 00’25’’
6 – JAUME CONSOLA                     1 H 00’31’’
10 – JOAN FREIXA                           1 H 00’54’’
13 – ISAAC DUARTE                        1 H 01’00’’
15 – IVAN LIMIA                              1 H 01’01’’
29 – XAVI ROCA                              1 H 03’ 58’’
38 – ISIDRE GUIXA                          1 H 05’25’’  ( 3 VETERÀ, consolidant -se a la categoria)
43 – RAMON SANCHEZ                1 H 05’43    ( A LA SEVA PRIMERA TEMPORADA FENT UNS BONS REGISTRES.
47 – ORIOL DALMAU ROSET       1 H  05’57’’
49 – JORDI CARPI POLA               1 H 06’ 05’’
57 – GERAR MUXELLA                  1 H 06’ 38’’ ( QUART JUNIOR). Penso que cal reconèixer la bona cursa de aquest debutant que ho ha fet d’allò mes bé, amb molt de recorregut per davant
65 – LLUIS SIMON                          1 H 07’07’’
75 – MARCELO REYMUNDI          1 H 07’25’’
80 – SERGIO BURON                      1 H 07’45’’
124 –JOSEP MARTI                         1 H 10’49’’
144 – MANEL MARTINEZ              1 H 11’58’’
158 – MARTI CUADRAS                 1 H 13’02’’
188 – JEROME LOOS                      1 H 14’36’’
208 – MARTA BOTSORA              1 H 15’58’’ ( TOP 10 FEMENI I SEGONA JUNIOR ; també cal comentar també la gran progressió de aquest junior que avui a fet una molt bona cursa poden estar amb les millors)
299- MANEL ELIZARI                      1 H 21’00’’
356 – SUSANNA SAEZ                    1 h 27’ 35’’

Per el que va a la classificació per equips s’aconseguit el primer lloc a la categoria masculina de 44 equipsclassificats. Això fa que el club es consolidi com a líder del circuit català de duatlo
Finalment només queda felicitar a tots i cada un de vosaltres per l’esforç que heu posat perd defensar els colors del CERRR IGUALADA amb uns bons resultats per part de tots els integrants. Sort a i per la propera
CERRR IGUALADA


dissabte, 25 de febrer del 2012

DEMÀ DIUMENGE AL ESTADI A LES 9 HORES


DUATLO CIUTAT D’IGUALADA

A partir de les 9 hores del matí us espero a les graderies del estadi a tots els que tingueu que recollir el mono de competició de la temporada, i les comandes que heu fet, tant a lo que es refereix a la roba de running com la de ciclisme.

Es demana que vingueu ben aviat per tal que després ja uniformats puguem fer la foto amb tots els integrants del CERRR IGUALADA, tant els que demà competeixen com els que vindreu a veure l’espectacle

La foto, crec que el bon moment fora a les 9.30 hores a la mateixa graderia i llavors ja decidim on la fem. Dediquem 5 minuts si tots som puntuals i acabeu d’escalfar. O sigui que abans de les 9.30 tot el material a boxes

Fins demà i sort a tots

CERRR IGUALADA
JORDI MORENO



divendres, 24 de febrer del 2012

SOPAR PREVI AL DUATLO

PER DEMA DISSABTE A LES 9 HORES DEL VESPRE AL HOTEL AMERICA  AMB EL SEGUENT MENU


Sopar de Runners, duatletes, triatletes, acompanyats i tot el qui vulgui

Aperitiu de benvinguda

Entrants a escollir


Amanida de fruites de temporada
Penne rigate a la carbonara

Segons a escollir
Filet de porc a la planxa amb salsa brie
Tonyina a la planxa amb reducció de soja

POSTRES
Macedonia de fruita natural
Sopa de iogurt amb daus de pinya

Aigua, vi i cafe
Preu: 18€ Iva inclos

de moment confirmats ; LLUIS SIMON, RAMON SANCHEZ, XAVI ROCA, QUERALT GRAMUNT, ROGER ROCA, SUSANA RUBIO, MANEL ELIZARI, VANESSA CLARAMUNT, JEROME LOOS, MARGARIDA ROSA, GERARD MUXELLA, MARCELO REYMUNDI, ALBERT MORENO, ROSA MOLINS I JORDI MORENO

Si algù es vol apuntar que ho notifica
CERRR IGUALADA

dijous, 23 de febrer del 2012

AQUESTA SETMANA """"""JORDI CARPI"""""


ENTREVISTA A JORDI CARPI

Jordi Carpi, 37 anys i nascut a Igualada. Treballo en el sector multinacionals de l’automoció, fet que m’ha permès donar moltes voltes pel mon darrerament. Això m’ha donat la possibilitat de conèixer gent i maneres de pensar i actuar de moltes formes diferents.

Esportivament parlant després d’uns 10 anys dedicat al mon de futbol federat amateur, vam decidir amb un grup d’amic entrar en el fabulós mon del running (molt abans de la bogeria actual...). I gràcies a les ganes i l’amistat amb el Roger Roca vam formar un club (l’actual CERRR).

Tot sopant un divendres entre amics, vam firmar els estatuts que encara son vigents actualment. Realment me n’alegro molt d’haver aportat el meu gra de sorra en això. Al cap d’un temps i amb l’arribada de nova gent amb moltes ganes i la entrada en el mon de triatló, el Club va fer el salt endavant que li convenia per situar-se on és avui.

Les meves marques son força mediocres però son el meu repte diari per superar-me a mi mateix:
                10km: 35:46 (BCN 2011)
                Mitja Marató: 1h20:25 (BCN 2010)
                Marató: 2h57:16 (Donosti 2007)

1.       JORDI, que has vist en el mon del duatlò i del triatló que t’hagis plantejat aquestes disciplines com un mes a mes del running que es on dedicaves mes aviat el temps de fer esport

 Quan dedicava tota la temporada al running m’acabava lesionant degut a la càrrega acumulada en temps i km degut a la meva constitució poc adaptada a aquest esport. A més, actualment, amb  la combinació de diferents esports et fa mantenir la motivació més alta degut al fraccionament de la temporada dividida en varis objectius segons l’època de l’any.

2.       Aquesta temporada ja has fet un parell d’incursions al circuit català de duatlò, com valores aquestes competicions a nivell personal.

 A la primera, a Calafell, la cosa no va sortir del tot bé. La transició (on haig de millorar molt) va ser nefasta i amb bici encara vaig notar la poca càrrega que he fet a l’Hivern. Però com a presa de contacte de la temporada va estar prou bé.
A la segona al Campionat de Catalunya per equips em vaig sentir molt còmode. Les sensacions particulars en cursa van ser molt millors.


3.       La setmana passada una nova experiència amb el duatlò per relleus del Prat, com va anar??

 Excel·lent a nivell de nova experiència. Per repetir tan aviat com es pugui. Tot i que podíem haver fet un millor paper polint un parell de temes, el fet de córrer junts amb els companys d’entrenament diari i d’equip va ser una de les millors experiències esportives possibles. Vam formar un equip bastant compensat. A la propera tenim molt marge de millora de manera fàcil.

4.       I aquest cap de setmana a la capital de l’Anoia, a Igualada, el campionat de Catalunya. Quin objectiu et marques per aquesta prova que participes com  a local i això ajuda doncs coneixes terreny

 Campionat del mon jejeje!!. Córrer a casa sempre aporta un plus en tots els sentits. No em marco cap objectiu en particular, fer-ho el màxim  de bé possible dins les meves modestes possibilitats i disfrutar de la millor Duatlò del circuit Català, sens dubte. El circuit el coneixem bé i el tram de pujada a Tous amb bici és bastant exigent, caldrà no equivocar-se amb la tàctica ja que es pot pagar car.

5.       I a nivell de club, quines opcions veus que te l’equip tant a nivell individual com col·lectiu.

Doncs les màximes aspiracions possibles. És una passada el nivell que té actualment el Club. Individualment crec que la victòria estarà al Club, a més col·locant una quantitat de duatletes en el TOP10, per equips estarem al capdavant amb diferencia i per darrera un munt de gent en cada grup Inter mig. Córrer amb més de 25 companys de Club a Igualada serà una autentica passada. Per disfrutar-ho.

6.       Quina preparació portes a terme, ara que tornes a estar amb nosaltres, després de passar un cert temps a fora per motius professional. Com es un dia del Jordi Carpi

Doncs si, després d’estar un temps treballant fóra, sense poder disfrutar dels entrenament col·lectius, s’agraeix estar a casa i poder veure cada dia els amics mentre entrenes. Augmenta el nivell i el sacrifici es porta millor.
El meu dia a dia comença ben aviat, 5:40 sona el despertador i cap a treballar a la Capital. Després de la jornada laboral cap a Igualada a entrenar una mica. Segueixo el Pla que ens marca el SUPERMISTER Roger Roca amb la resta de grup. Bàsicament unes 4/5 sessions setmanals de running i 1/2 de bici segons l’època de l’any i la climatologia.
     
7.       I després d’Igualada quines altres competicions tens marcades al teu calendari, tant a nivell de duatlò com triatló, com running o cicloturisme

Ho anirem veient, de moment Febrer i Març Circuit Català de Duatlò al màxim possible. També m’agradaria poder fer un bon 10 mil de ruta ja que portava una bona dinàmica d’entrenament i degut a una parada obligada crec que podia haver fet millor marca aquest any. Amb l’arribada del bon temps potenciar la bici i com cada any fer alguna cicloturista de llarga distancia on em trobo bastant còmode i veurem si ho rematem com fa dos anys amb la participació a la Quebrantahuesos al Juny. Els entrenaments aniran marcant el camí...

8.       Aquest esport del duatlò i triatló, a la actualitat esta tenint un ressò impressionant. Cal fer la primera cursa a l’hora de formalitzar la inscripció , com ho valores que hi hagi tantes ganes de fer aquest esport

A nivell global ho valoro positivament, sempre és millor que la gent dediqui el temps lliure a fer esport que no a estar al Bar per exemple. Per altra banda, sóc bastant crític amb aquesta “moda” de què tothom vol fer de tot (Maratons, Ironmans, etc...). Crec que ens estem passant una mica i la saturació i incidències en cursa cada cop son més. Massa de fet.
La gent hauria de saber que no cal fer de tot per practicar l’esport. Cadascú de nosaltres té el seu límit i el seu espai dins d’aquest mon. Es pot trobar i disfrutar de cadascun d’ells sense passar-se.

9.       Que et sembla també a l’hora de entrenar que cada dia de la setmana a hi ha un grup prou nombrós per fer la feina del dia. Això ajuda i anima, oi…..

Espectacular! De fet crec que és un dels valors afegits del nostre grup d’entrenament. Les series de dimecres en grups nombrosos son molt més fàcils de fer i et permeten millorar molt significativament. Cadascú troba un company de ritme on “enganxar-se” i les estones d’escalfament,  estiraments i dutxa son autèntic moments de “catxondeo” pur...

10.   A banda del esport quines aficions tens mes?

Moltes i de forma variada!. Viatjar a llocs exòtics on no he estat mai, disfrutar d’un bon àpat en un Restaurant tranquil, llegir un bon llibre de forma relaxada, anar regularment al cinema. Una mica de tot vaja jeje.

11.   Si vols afegit algun comentari mes tens la oportunitat de fer-ho. Vinga endavant

Res més, simplement agrair la feina que estàs fent tu i la gent que porta el Club de forma impecable i animar a tot el col·lectiu a seguir endavant amb aquest treball i motivació que s’està respirant aquest últim temps. Disfrute-m’ho cadascú de nosaltres al màxim.


LA PORRA DEL CAP DE SETMANA


QUI GUANYARÀ EL CAMPIONAT DE CATALUNYA ABSOLUT DE       DUATLÒ D’IGUALADA

NOIS
ROGER ROCA –  XAVI TORRADAS – EDUARD  QUERALT –  ALBERT PARREÑO – NAN OLIVERAS – SERGI RODRIGUEZ –  PAU CASTELLVELL – JORDI GARCIA – IÑAKI BALLDELLOU –  ALBERT MORENO- LUCAS MOLA  - RODRIGO TORRES – BUDAI -  ALTRES ……DIGUEU NOMS


CLUBS =  REUS PLOMS – FASTTRIATLON – CERRR IGUALADA – GRANOLLERS – MATARO –PRAT – ALTRES ......DIGUEU CLUB

I LES NOIES
ELENA BARLABE – MARTA BOTSORA – MONTSERRAT CINCA – SARA LOEHR  - JUDIT ANDUJAR – ALTRES ……………….DIGUEU NOMS

CLUBS  = CAI IGUALADA – REUS PLOMS – PRAT – MATARO – ST. JOAN ABADESAS – ALTRES DIGUEU CLUB

Deixeu els vostres comentaris i favorits

dimarts, 21 de febrer del 2012

DIUMENGE, TOTS AL ESTADI ATLETIC


De cara al cap de setmana, tenim la DUATLO DE LA NOSTRA CIUTAT, que a la vegada es campionat de Catalunya absolut, el proper diumenge dia 26 a les 10 hores del mati, on el club te dipositades moltes esperances en aconseguir un bon resultat.
24 atletes del CERRR IGUALADA estaran a la línia de sortida per donar el màxim de les seves possibilitats i es per això que convidem a tota la resta de socis del club, familiars i amics que diumenge es desplacin fins al estadi per tal d’animar als nostres, i gaudir d’un bon espectacle
La llista d’inscrits del CERRR IGUALADA sobre un total de 475 participants la formen
BOTSORA, MARTA
BURON DE LA TORRE, SERGIO
CARPI POLA, JORDI
CONSOLA CLAVE, JAUME
COROMINAS JODAR, JORDI
CUADRAS BALCELLS, MARTÍ
DALMAU ROSET, ORIOL
DUARTE MARTINEZ, ISAAC
ELIZARI VIVANCOS, MANEL
FREIXA MARCELÓ, JOAN
GUIXA MARTI, ISIDRE
LIMIA BOO, IVAN
LOOS, JEROME
MARTI ARRIBAS, JOSEP
MARTÍNEZ MASONI, MANEL
MORENO MOLINS, ALBERT
MUXELLA JUMILLA, GERARD
REYMUNDI PEREYRA, MARCELO ESTEBAN
ROCA DALMAU, ROGER
ROCA DALMAU, XAVIER
RODRIGUEZ BATISTA, SERGI
SÁEZ CATLLÀ, SUSANNA
SANCHEZ FERNANDEZ, RAMON NICOLAS
SIMÓN BENET, LLUIS

Us hi esperem
CERRR IGUALADA

ELS GERMANS LOPEZ A SEVILLA


ALTRES RESULTATS DEL CAP DE SETMANA

ELS GERMANS LOPEZ, van anar a SEVILLA a fer la marató. Malgrat que ells volien fer millors marques que les aconseguides, aconseguiren uns excel·lents resultats i això els te que animar de cara a nous reptes futurs
Els seus resultats foren
En el lloc 156 el SERGI LOPEZ JUAREZ AMB 2h 52’33’ i al costat seu a la posició 159, el ROBERTO LOPEZ JUAREZ amb 2h52’35’’
Moltes felicitats des de el CERRR IGUALADA


diumenge, 19 de febrer del 2012

Roger Roca guanya la cursa Badalona Running



L'atleta igualadí Roger Roca s'ha imposat aquest diumenge a la 1a Cursa de Badalona Running Memorial Luis Condon. El campió del món de duatló ha estat el millor corrent els 10km de recorregut amb 31 minuts i 14 segons entre uns 1.300 corredors inscrits.


DUATLO DEL PRAT


Un equip del CERRR IGUALADA es va desplaçar a EL PRAT, per prendre part amb la duatlò per equips  que es va disputar el dissabte al mati

L’equip el van formar ; JORDI CARPI, XAVI ROCA, SERGIO BURON, ISISDRE GUIXA, MARCELO REYMUNDI I LLUIS SIMON

Després de fer una bona cursa a peu, en la transició cap al tram de bicicleta,  es van perdre algunes posicions deguts a que aquest canvi del running cap a la bici,  no va sortir prou be. Després una punxada d’un dels integrants del equip, tornava a trencar el ritme de cursa. Al final el CERRR IGUALADA, aconseguia entrar en el lloc 30, entre 123 equips classificats.

Una llàstima, doncs l’equip tenia potencial per poder aconseguir un top 15, però no va poder ser. Només desitjar-los que la propera cursa de la setmana entrant a Igualada, tot surti d’allò mes be

CERRR IGUALADA

dijous, 16 de febrer del 2012

AQUESTA SETMANA ; CAMPIÓ DEL MÓN


AQUESTA SETMANA A ROGER ROCA COM A DUATLETA

FES UNA PETITA PRESENTACIO PERSONAL. NOM , EDAT, ESTAT, RESUM PALMARÉS MÉS IMPORTANT, AFICIONS, ……

Sóc el Roger Roca Dalmau, tinc 33 anys, estic casat i tinc una filla, la Gal·la, i un en camí que es dirà Jan.
El duatlò, el més important és el Campionat del Món (a l’espera de confirmació oficial), 3 medalles en campionats d’Espanya i 3 campionats de Catalunya

1-DAVANT DEL MAL REGUST QUE VA QUEDAR LA SETMANA PASADA A CALAFELL, ON ES VA ESCAPAR LA CURSA A NIVELL INDIVIDUAL,  AQUESTA SETMANA LA COSA VA ANAR MILLOR. COM VALORES LA TEVA VICTÒRIA AL CIRCUIT ?

La Lliga Catalana per mi tan sols té un significat d’equip. La victòria individual és un tràmit, el què importa és que l’equip està fent un gran treball i hem guanyat les dues proves fins ara disputades.

2-LA RELACIÓ AMB LA FEDERACIÓ HA QUEDAT RESOLTA DESPRÉS DE LA REUNIO MANTINGUDA AMB ELLS??

Si, està tot resolt, ara la pilota la té la Federació, que s’ha d’espavilar perquè no tornin a aparèixer els mateixos problemes. La triatló/duatlò s’està fent gran i la Federació ha de créixer al mateix ritme, posant per sobre de tot la seguretat de tots els tri/duatletes

3-VAS DISFRUTAR AMB EL RECORREGUT DEL CIRCUIT DE MONTMELO??

Competir pel circuit és un luxe, però doblar a més de 300 persones sobre la bici, molts d’ells inexperts, és un perill. Continuo pensant que les proves multivoltes haurien de dividir-se en diferents sortides per nivells competitius i duatleta doblat duatleta eliminat, no es podem jugar la vida en cada prova. Jo mateix al circuit doblant a un grup numerós vaig saltar els “pianos” i vaig anar a parar a la gespa

4-ARA AIXÒ ES UN NO PARAR
CAMPIONAT DE CATALUNYA DE DUATLÓ
CLASSIFICATORI CAMPIONAT D’ESPANYA
CAMPIONAT D’ESPANYA DE DUATLÓ
COM ET TROBES EN AQUEST PUNT DE TEMPORADA I QUINES OPCIONS TENS DE CARA A AQUESTES CURSES NOMBRADES ANTERIORMENT

Per mi la competició més important és el Campionat d’Espanya i encara queden forces setmanes per arribar-hi. Estic en plena progressió, lluny del meu millor estat de forma i amb ganes de seguir entrenant i progressant per assolir la victòria a Segòvia. També serà molt important la victòria per equips.


5- QUINA PREPARACIO ESTAS FENT DE CARA A ENCARAR TOT AQUEST SEGUIT DE COMPETICIONS QUE S’APROPEN. A LA VEGADA DEUS TENIR QUE COMPETIR A FRANÇA AL GRAND PRIX FRANCÉS. COM ES UN DIA DEL ROGER

Ara mateix no estic entrenant al 100%, necessito que el meu cos vaig assimilant el treball lentament i poc a poc anar pujant les càrregues de treball, tot just acabo d’introduir el treball de bicicleta i queda molta feina per fer.
En època d’entrenament màxim un dia podria ser:
Em llevo sobre les 7.30, dono l’esmorzar a la Gal·la i la porto a l’escola i treballo una mica en la meva empresa d’entrenament personal. A mig matí surto a entrenar bici o córrer i a la tarda sobre les 6/7 faig la segona sessió, sempre de cursa a peu. A les 9 sopo i cap a les 10:30 al llit.

6- A LA VEGADA SEMBLA QUE ES TORNA A VEURE AMBIENT A NIVELL GLOBAL PER PART DE MOLTA GENT PER PREPARAR EL DUATLÓ. PERCEBS AQUESTA SENSACIÓ QUE HI HA MOLTES GANES PER PART DE MOLTA GENT ?

Sens dubte, la duatlò és un esport en constant creixement i molts Runners ho estan provant. Cada vegada el nivell és més alt tant al capdavant de les curses com per darrere.

7-POTS COMBINAR CORRECTAMENT LES TASQUES DE PARE DE FAMILIA AMB ELS ENTRENAMENTS O ARA ES MES DIFICIL QUE ABANS ?

Amb això tinc la gran sort de comptar amb la Sue, que suporta gran part de la càrrega familiar perquè jo pugui entrenar en condicions. En qualsevol cas exercir de pare és per mi una prioritat i passa per davant de l’esport.

8-QUINS RIVALS CREUS QUE ET PODEM POSAR LES COSES COMPLICADES DE CARA A SEGUIR SUMANT VICTORIES EN AQUESTA TEMPORADA, PRINCIPALMENT EN LES CURSES ESMENTADES ABANS I A NIVELL NACIONAL COM VEUS EL PANORAMA, LA GENT, RIVALS, NOUS COMPETIDORS…

A nivell català el màxims rivals els tinc a casa, l’Albert, el Sergi, i com no el Torrades i alguns catalans que apreten fort.
A nivell espanyol, el màxim rival sempre és el Victor del Corral que és el duatleta més complet de l’actualitat. També hi ha l’Emilio Martín, actual campió d’Espanya i alguns altres que poden donar la sorpresa en qualsevol moment.



9-ET VEUS  FENT ALGUNA TRIATLÓ AQUESTA TEMPORADA

M’agradaria molt, poder ajudar l’equip en alguna triatló olímpica o de mitja distància, però dependrà del resultat i les ganes després del Campionat d’Espanya de duatlò.

10- SI VOLS AFEGIR ALGUNA COSA QUE ET SEMBLI IMPORTANT, DE CARA AL CLUB, AL EQUIP, ETC….
.
Estic molt orgullós de l’equip que hem contruït, on la gent gaudeix de l’entrenament diari, ja sigui els que queden davant i puntuen per l’equip així com els que venen una mica més endarrerits. Tots som una pinya i cadascú té el seu moment de protagonisme.





dimecres, 15 de febrer del 2012

IGUALADA AL PODER

PER ELS QUE NO VAREU ESTAR AL CIRCUIT DE MONTMELO, AQUI US FEM ARRIBAR UN LINK PER TAL QUE PODEU GAUDIR DE UN PETIT REPORTATGE QUE VA FER ESPORTS 3 EL VESPRE DE AHIR DIMARTS DIA 14

http://www.ufec.tv/index.php?id_arxiu=1463&tipus=1&buscar_texto=&npagina=&federacions=


CERRR IGUALADA

SUPER RANKING DE CLUBS

a la revista FINISHER del mes de febrer hi ha publicat el "SÚPER RANKING DE CLUBS".

destacar que aquesta classificació hi consta un total de 583 clubs classificats.

doncs be, gràcies a el esforç de tots els integrants del CERRR IGUALADA, la nostra entitat es troba en el lloc nº 21.

per lo tant a veure si aquesta temporada donem un pas mes i assolim estar dins els top 20

CERRR IGUALADA

diumenge, 12 de febrer del 2012

FESTIVAL A GRANOLLERS

després d'una setmana diferent degut al ja conegut enrenou que es va provocar a Calafell, i una vegada arreglades les desavinences que es van produir, el CERRR IGUALADA, s'ha presentat a GRANOLLERS, a fer la feina que sabem fer i es competir bé.
Així avui amb una cursa a les 10 del matí i amb el termòmetre per terra, s'ha donat la sortida a 436 participants al segon duatlò de Granollers. Ben aviat 3 valents s'han escapolit de la resta, i com era previsible, aquests eren els igualadins ROGER ROCA, i  L'ALBERT MORENO juntament amb  el  XAVI TORRADES.

Ells han arribat a la primera transició amb uns 20 segons d'avantatge per afrontar els 20 Kms, de bicicleta on la velocitat que es pot agafar es alta i han mantingut la diferència fins la darrera volta on han estat atrapats per el pilot perseguidor de 4 unitats

així que s'ha arribat a la darrera transició on inicialment l'ALBERT a imposat un fort ritme per despenjar al Xavi Torrades, cosa que anat aconseguint metre a metre.
Per darrera el ROGER, a anat accelerant la marxa i anat superant els rivals, fins arribar al cap junt amb el seu company d'equip. Finalment el ROGER ROCA s'ha emportat la victòria, amb 8 segons de diferència sobre l'ALBERT MORENO, que juntament amb el Xavi Torrades han completat el pòdium de aquesta cursa.

tal vegada a nivell de club, també s'ha aconseguit guanyar gràcies al excel·lent treball del ISAAC DUARTE, vuitè al final i sots campió del campionat de Catalunya de Policies i Bomber i la desena posició era per el JAUME CONSOLA que a la vegada completava el pòdium de aquest campionat.

la resta de components que han participat a la cursa del CERRR IGUALADA, han fet una bona cursa i assolin bones posicions dins les seves possibilitats

a continuació adjuntem tota la classificació del nostres avui

1 - ROGER ROCA                         52'28''
2- ALBERT MORENO                 52'36'' ( 1 classificat sots -23)
8 -ISAAC DUARTE                       53'55
10- JAUME CONSOLA                55'19''
87- SERGIO BURON                   59'51''
139 - JORDI COROMINAS   1H02'22'
227 - JEROME LOOS            1H 06'39''

felicitats a tots per els resultats i per aconsegir aquesta quantitat de guardons en el dia d'avui. ara a preparar la propera cursa que serà dins de 2 setmanes, el campionat de Catalunya que es celebra a la nostra ciutat IGUALADA


ROGER ROCA, GUANYADOR A GRANOLLERS juntament amb ALBERT MORENO i X. TORRADES


ALBERT MORENO, guanyador  a la cat. SUB-23














CERRR IGUALADA ,  PRIMERS PER EQUIPS

ISAAC DUARTE - ROGER ROCA - ALBERT MORENO- JEROME LOOS - SEGIO BURON

ISAAC DUARTE i JAUME CONSOLA AL PODIUM DEL CAMP. POLICIES I BOMBERS


DOMINANT DES DE EL PRINCIPI;  ROGER - ALBERT- ISAAC




dissabte, 11 de febrer del 2012

MATI FRESC A IGUALADA

amb un matí a -3 graus, 19 valents han acudit al punt de trobada per desafiar les fredes temperatures i complir amb el deure previst. La colla a pujat La Panadella, castigats per un vent que molestava força i que feia el fred mes viu. A la Panadella, els que volien fer menys distancia cap a Sant Guim, Veciana i els que han volgut allargar mes cap a Calaf i baixar cap a Igualada
l'altre grup a seguit cap a Cervera fins a Bellpuig i tornar. sort que a la tornada amb el vent a favor la temperatura a pujat i s'ha arribat correctament

i per demà torna la competició, aquesta vegada al circuit de Catalunya, a Montmeló, on els nostres intentaran aconseguir la victòria individual que es va escapar a Calafell. una vegada tot a tornat a la calma, esperem que el  equip escollit per aquesta setmana tingui millor sort que l'anterior i els DUARTE, CONSOLA, ROCA, MORE, BURON, COROMINAS, RODRIGUEZ, LOOS, puguin fer uns bons resultats.

sort a tots

CERRR IGUALADA