!!!! Que fem aquest cap de setmana ¡¡¡¡

agenda

BIKE

DISSABTE DIA 29/SETEMBRE/2012

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA,  SANT MARTI DE TOUS, AGUILO, SANTA COLOMA DE QUERALT (PER LA RUTA EXTERIOR, LES PILES, ROCAFORT DE QUERALT, SARRAL, PLA DE SANTA MARIA PONT D’ARMENTERA, QUEROL, ESBLADA, LES QUATRE CARRETERES, SANTA MARGARIDA DE MONTBUI, IGUALADA.   TOTAL 95 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A LA SARRAL O PLA SANTA MARIA  SEGONS ELS ASSISTENTS.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 30 DE SETEMBRE

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA – MAIANS – SALELLES – MANRESA – SANT JOAN DE VILATORRADA – ALT DE FONOLLOSA – SANT PERE SALAVINERA – CALAF – PRATS DE REI – COPONS – IGUALADA

TOTAL 93 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A MOLI DE BUIXEDA , O LA FONOLLOSA  SEGONS ELS ASSISTENTS

Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta

RUNNING;  SORTIDA CONJUNTA PER TOT EL QUE VULGUI

HORA 9 MATI DEL ESTADI ATLETIC

1.       RUTA ; A ESCOLLIR SEGONS ELS ASSISTENTS ( CONTACTAR AMB MANEL ELIZARI, QUE PORTARÀ LA SORTIDA). DIFERENTS DISTANCIES, SEGONS ELS QUE VULGUI FER CADA ATLETA

2.       MARATO DE BERLIN ;  AMB la participació del resident PERE URBON, I ELS GERMANS LOPEZ JUAREZ

EL MATERIAL DEL PERE TOT APUNT

ELS GERMANS LOPEZ a fer una bona marca

9ª Crsa de

DUATLO ;  DIUMENGE DIA 30/09/2012  ---CAMPIONAT IBEROAMERICA DE DUATLO A CALI (COLOMBIA)

                AMB LA PARTICIPACIO DE ROGER ROCA.

IVAN CORDON debuta a la mitja distancia

El representant del CERRR IGUALADA, l’IVAN CORDON, va anar a MENORCA  per fer el seu debut a la mitja distancia dins el triatló. Amb un recorregut de 1900 metres de natació, 90 kms., de bicicleta y 21 kms, de running, aquest valent va cobrir la distancia en el seu primer Half amb un temps de 5H 16’45’’, assolint el lloc 213, amb 426 triatletes que van cobrir la distancia.

La prova la va dominar el CLEMENTE ALONSO, seguit per el XAVI LLOBET i el francès OLIVIER MARCEAU.

Moltes felicitats per l’IVAN.

IVAN CORDON

Pòdiums per MARTA BOTSORA I ROGER SERRANO

TRIATLO DE CALAFELL –

Aquest cap de setmana s’ha dut a terme una nova edició del triatló de Calafell amb 500 participants, dels que varen acabar 453 triatletes

A la distancia sprint i amb un mar fantàstic per nadar, només amb la pega de que varis dels participants es van veure afectats per les meduses, es va celebrar aquesta cursa, i tant el circuit de bicicleta com el running tot també molt favorable per desenvolupar molts bons registres

A aquesta cursa el CERRR IGUALADA, ha va desplaçar 4 integrants amb uns magnífics resultats:

En primer lloc, destacar a la categoria femenina, la MARTA BOTSORA, de categoria junior, que s’imposava a la seva categoria i a mes aconseguia la segona posició absoluta de la prova a només mig minut de la guanyadora la ANAIS RIVAS.

MARTA, vigilant la seva rival

Ja al apartat masculí, destacar un nou pòdium del ROGER SERRANO, tercer absolut de la cursa amb un temps de 54’08’’, només per darrera del IÑAKI BALLDELLOU ( 53’38’’) i del ALBERT PARREÑO ( 53’54’’), i primer a la categoria sots-23.

ROGER SERRANO, encapçalant el tram d'aigua

Els altres components del CERRR IGUALADA, aconseguien tancar la prova amb els següents resultats

40 – HECTOR COLOM amb un temps de 58’34’’ ( 3 veterà de la cursa)

HECTOR COLOM, tercer veterà a CALAFELL

66 – SERGIO BURON amb un temps de 1h 00’35’’

SERGIO BURON, cap a la transició

ALBERT MORENO, SOTS CAMPIO DEL MON de duatlò sots-23.

ALBERT MORENO , segon a NANCY 2012

Aquest cap de setmana s’ha dut a terme el campionat del mon de duatlò a la població francesa de Nancy, sobre les distancies de 10.000 metres de running, 40 kms, amb bicicleta per acabar amb 5.000 metres de running

Tal com vàrem anticipar, 3 participants del CERRR IGUALADA varen anar seleccionats per la  selecció estatal  per acudir aquest mundial. Aquets foren en ROGER ROCA, que defensava el títol mundial aconseguit l’any 2011, l’ALBERT MORENO i el SERGI RODRIGUEZ.

La cursa va començar prou be,  doncs al primer tram de cursa a peu, es destacaven  9 duatletes, i entre ells en ROGER ROCA, ben posicionat a la expectativa de si aquesta escapada anava endavant. En un segon grup anava l’ALBERT MORENO, a pocs segons del primer , i en el tercer viatjava el SERGI RODRIGUEZ.

ROGER ROCA (mestre) i ALBERT MORENO  (alumne)

Aquets grups es van mantenir fins a la transició al canvi de disciplina i a  la bicicleta el grup capdavanter, aconseguia uns 40 segons com avantatge màxima sobre el primer grup perseguidor, fins a les meitat de les voltes. Fou a partir de la cinquena volta que el grup del ALBERT MORENO, comença a posar-se d’acord i les diferències es començant a reduir ja que al contrari el primer grup no va tan a ritme i perden velocitat, cosa que aprofiten els perseguidors per contactar amb el davant a la setena volta.

Per darrera el SERGI a perdut el seu grup i ara circula sol, a la espera de un altre pilot, ja que sol no fas camí en aquest circuit.

S’arriba al tram decisiu, amb 22 homes, al grup capdavanter, entre ells el ROGER ROCA I L’ALBERT MORENO, amb possibilitat obertes doncs baixaren a corra tots al mateix temps i només decidiran les cames de cada atleta com se troben. El primer contratemps el protagonitza el ROGER, doncs al començar a corra unes rampes l’impedeixen aguantar el ritme dels millors i te que aturar-se per tal de estirar una mica.

Per contra l’ALBERT  arranca amb força i amb possibilitats controlant  els seus principals rivals.  Malgrat tot, hi ha un francès, concretament, el THOMAS ANDRE que dins de la seva categoria es el mes fort i aconsegueix a mesura que passen els metres aconseguir uns segons decisius que el portaran a ser el campió mundial de duatlò a la categoria sots-23. Per la seva part l’ALBERT també poc a poc, doncs les forces començant a faltar a tots els integrants de aquest primer grup i aquest es parteix en varis grupets, també va distanciant els seus perseguidors, aconseguint el sots campionat mundial . els acompanyarà al pòdium un altre  francès, concretament el FELIX DUCHAMPT.

PODIUM SUB 23

Pel el que respecta al ROGER, després de fer aquesta aturada forçosa, aconsegueix agafar un ritme de creuer, aconseguint arribar al catorze lloc de la categoria elit, dominada per L’EMILIO MARTIN, ANTOINE DUVIVIER I BERNAT NICOLAS.

EL ROGER ROCA, a NANCY

Finalment el SERGI RODRIGUEZ, fent un bon debut a un campionat mundial, aconsegueix entrar al lloc 32. Llàstima del SERGI, el seu primer tram de running que per poc no va enganxar el grup que li hagués pogut donar un millor classificació, però cal considerar un bon resultat en una prova on s’hi troben lo millor de tot el mon i ser escollit per prendre part a la prova, ja diu molt al favor del SERGI, desprès d’una gran temporada.

EL SERGI RODRIGUEZ, en plena lluita a NANCY

També al mateix campionat es va dur a terme el mundial de grups de edat, on hi participava el JORDI MORENO, que venia de ser segon l’any anterior. Enguany la cursa no li va anar tan be, doncs al primer corra, ja es  va quedar despenjat del grup que es va formar al davant amb 25 participants. Posteriorment al tram de bicicleta, va remuntar posicions però el cap de cursa volava i en cap moment va estar amb competició per optar a posicions capdavanteres. Finalment aconseguia entrar al lloc onze de 70 participants.

JORDI MORENO, patint a NANCY

NANCY ( 3) AMB ROGER ROCA

EL CERRR IGUALADA, estarà ben representat al mundial de duatlò amb tres dels millors duatletes de estat. Es troben a menys de 48 hores per tal de sortir de dubtes i veure qui es el nou campió del mon de duatlò. Es per això que ens adrecem al actual campió per copsar les seves impressions i si es veu amb opcions de repetir títol. 

EL ROGER ROCA AL CIRCUIT DE MONTMELO

en ROGER ROCA  ens explica com veu la cursa

1. ROGER, preparat per defensar el títol vigent de campió?

Si, hem fet la feina que tocava entrenant al màxim i amb ganes que arribi el dissabte per veure el resultat d’un estiu força dur.

2. A nivell d’entrenament i forma, et trobes a punt per lluitar a revalidar novament el títol?

Estic en el millor moment de la meva carrera com a duatleta, tant a peu com en bici hem acumulat molt treball i les sensacions han estat molt bones. Arribo amb els deures fets i ara tant sols falta rubricar-ho el dissabte.

3. Qui seran els teus principals rivals a la cursa?

Els favorits són els francesos que corren a casa i porten un equip molt fort. També hi ha el belga Duvivier, el portuguès Silva, el britànic Tim Don, el rus Yakolev, Victor del Corral... És una prova molt oberta.

4. A nivell nacional es porta un bon equip, per tal de fer treball en equip si fos necessari i optar per guanyar la prova.

A Espanya la disciplina d’equip no existeix, els premis i les beques són individuals, i en cursa els espanyols seran un rival més. És trist però és així.

5. Que et sembla que el CERRR IGUALADA, sigui la base de la selecció nacional en aquest campionat mundial?

Ja portem uns anys treballant molt fort per aconseguir estar al màxim nivell i aquest any és la culminació de tota la feina feta amb 3 components a la selecció, sent l’equip que aporta més gent.

6. Com valores la actual temporada a nivell personal. I a nivell del equip?

A nivell personal ha estat un any tranquil, pensant en la part final de la temporada on tinc grans competicions. Per equips hem guanyat la lliga catalana amb el CERRR i a França he guanyat la lliga francesa amb el Marville. Ara falta tancar la temporada amb algun èxit individual.

7. Quins objectius et marques a curt termini a nivell de competicions, duatlò, running tan a nivell d’asfalt o cros?

A curt termini, el mundial i el campionat iberoamericà, així com provar la distància Powerman.

8. Ja tens pensada la nova temporada, com la enfocaràs ara que amb 2 menuts la feina s’acumula una mica...

De cara a la temporada vinent em vull centrar en el duatlò de llarga distància, convinant com sempre amb les curses d’asfalt. Els menuts es porten bé i mentre ells estiguin a l’escola jo aprofitaré per fer kms!

I fins aquí els comentaris d’en ROGER ROCA, al que desitgem molta sort el dissabte a partir de les 5 hores de la tarda, on començarà a defensar el títol i a veure si es capaç d’assolir novament aquest guardó.

També aprofitem per desitjar igual de sort als altres components del equip elit de la selecció nacional, L’ALBERT MORENO i el SERGI RODRIGUEZ

AGENDA DEL CAP DE SETMANA

BIKE

DISSABTE DIA 22/SETEMBRE/2012

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA,  SANT MARTI DE TOUS, AGUILO, SANTA COLOMA DE QUERALT (PER LA RUTA EXTERIOR, GIR A LA DRETA DIRECCION VALLFOGONA), RAURIC, (ABANS DEL PONT DE VALLFOGONA, RECTA DIRECCIO CERVERA), LA GUARDIOLADA, CERVERA, SANTA ANTONLI, ( SORTIM DE LA NACIONAL A LA DRETA DIRECCIO TALAVERA, RAURIC, SANTA COLOMA DE QUERAL, IGUALADA  TOTAL 101 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A LA GUARDIOLADA O CERVERA SEGONS ELS ASSISTENTS

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 23 DE SETEMBRE

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA – SANTA MARIA DE MIRALLES – PONTILS –AL GIRAR A LA DRETA AL PONT PER SOTA HI HA UNA CARRETERA COMARCAL, DIRECCIO VALLESPINOSA – LES PILES, CONESA- SANTA COLOMA DE QUERALT – SANT MARTI DE TOUS - IGUALADA

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A LES PILES O CONESA ,  SEGONS ELS ASSISTENTS

Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta

RUNNING;  SORTIDA CONJUNTA PER TOT EL QUE VULGUI

HORA 9 MATI DEL ESTADI ATLETIC

RUTA ; A ESCOLLIR SEGONS ELS ASSISTENTS ( CONTACTAR AMB MANEL ELIZARI, QUE PORTARÀ LA SORTIDA). DIFERENTS DISTANCIES, SEGONS ELS QUE VULGUI FER CADA ATLETA

1.       A BANDA TAMBE HI HA LA NOVENA CURSA DE MUNTANYA, I CAMINADA POPULAR DE LA FIRA D’IGUALADA

TRIATLO ;  DIUMENGE DIA 23/09/2012  ---TRIATLO DE CALAFELL

                AMB LA PARTICIPACIO DE LA MARTA BOTSORA, HECTOR COLOM, SERGIO BURON I ORIOL DALMAU ( SI ALGU S’ANIMA ENCARA QUEDEN PLACES)

Si hi ha gent que hi vagi que ho manifesti per tal d’anar plegat si hi ha pinya

ACTIVITATS PER A TOTS AQUEST CAP DE SETMANA

DUATLO;  DISSABTE DIA 22 I 23 /09/2012  -- CAMPIONAT DEL MON A NANCY (FRANÇA)

                AMB LA PARTICIPACIO DE ROGER ROCA, ALBERT MORENO, SERGI RODRIGUEZ I JORDI MORENO

ROGER ROCA A LA CURSA DE LA MERCÈ

ROGER ROCA GUANYA  LA CURSA DE LA MERCE

Amb una participació record de 16.000 atletes que han cobert els carrers de Barcelona, s’ha dut a terme la tradicional cursa de la Mercè aquest matí.

Destacar la actuació del ROGER ROCA, que després de portar força temps sense competir, a demostrat un molt bon estat de forma, guanyant la esmentada cursa davant de tots els dominadors de les curses de fons a nivell català amb un molt bon registre de 30 minuts i 41 segons, sobre la distancia de 10.000 metres.

Amb aquesta gran victòria el ROGER ROCA a demostrat estar un molt bon punt de forma de cara a afrontar els propers compromisos que començaran el proper dissabte a Nancy amb el Campionat del mon de duatlò, on el ROGER defensa el títol aconseguit l’any passat a Xixón

A la cursa d’avui la han acompanyat al pòdium al Jose Luis Blanco i el Driss Lakouaja

ROGER ROCA  i 16000 runners mes per BARCELONA

MUNDIAL DE DUATLÒ A NANCY (2)

EL CERRR IGUALADA, ben representat al mundial de duatlò amb tres dels millors duatletes del estat, es troben a la recta final de la preparació, ara ja en una fase de recuperació per arribar al màxim de les seves possibilitats, parlem amb els seleccionats per la federació espanyola per disputar el mundial de duatlò el cap de setmana del 22/23,desetembre a Nancy (França).

avui parlem amb el debutant a la selecció el noi de Cervera,
SERGI RODRIGUEZ i li preguntem :

SERGI RODRIGUEZ AL CAMPIONAT D'ESPANYA, ARA EL MUNDIAL

1- nerviós per el seu debut amb una competició tan important?

Si he de ser sincer una mica sí. És el meu debut com a duatleta
internacional i la veritat és que aquests dies previs inevitablement
no pares de pensar i visualitzar possibles situacions de la carrera.


2- com has preparat aquesta cursa després de tant de temps inactiu en
el mon del duatlò?

Després del Campionat d'Espanya hi va haver uns quants dies
d'incertesa pendent de la confirmació per part de la Selecció
Espanyola. Vaig aprofitar per descansar uns dies i fer una mica de
muntanya per canviar una mica i trencar la monotonia. També crec que
és durant aquest impàs de temps que el meu cos va assimilar tot el
volum fet pel campionat d'Espanya, ja que en aquests moments estic
entrenant més ràpid que llavors.

3- quines perspectives et marques de cara al campionat?

Cada esportista ha de ser conscient de les seves limitacions, però a
l'hora s'ha de ser ambiciós. A l'hora, s'ha de tenir en compte que he
fet molts duatlons durant aquests anys però crec que aquesta cita poc
té a veure amb el que he pogut viure fins ara. Per tant l'experiència
en proves d'aquest nivell és nul·la i aquest és un factor
importantíssim.
Em conformaria en fer una bona carrera acabant sabent que he donat tot
el que tenia dins. Al cap i a la fi si hi vaig és per donar-ho tot i
per que crec que realment ho puc fer bé. Si no fos així, ja ni em
mouria de casa.

4- et sents pressionat formant part del CERRR IGUALADA, amb 3
components a la selecció sent la base de la mateixa de cara a aquesta
competició

Pressionat? no! És un luxe per a mi que a 20 minuts de cotxe pugui
compartir entrenaments amb dos duatletes/triatletes d’altíssim nivell
com el nostre entrenador i campió del món de duatlò Roger Roca, i
l'Albert Moreno Campió de Catalunya de duatlò absolut i campió
d’Espanya sub-23. La meva gran millora en aquests darrers dos anys és
degut a l'empenta que m'han donat aquest parell de "jabalis" jajaja.

5- els ritmes d’entrenament segueixen sent exigents o be la cosa ja va
de baixa per recuperar forces

Afortunadament ja anem de baixa. Els volums i ritmes han estat brutals
aquestes setmanes. Ara poc a poc la frescor de cames va apareixent i
els entrenaments surten ràpids quasi sense adonar-te’n


6- segons la teva opinió, qui son els favorits a conquerir el campionat.

Crec que la selecció espanyola és realment forta. En Roger, l'Emilio
Martín i el Victor del Corral són ferms candidats a la victòria.
La selecció francesa també aporta un potent equip. A més corren a casa
i això també és un punt a favor seu.
No podem oblidar tampoc l’anglès Tim Don o el rus Yakolev.



7- quina valoració fas de la actual temporada a punt d’acabar. Tens en
previsió competir amb alguna altre cursa abans de tancar-la
i com encares la propera, tenint en compte que hauràs de compaginar-ho
amb les teves obligacions com a pare.

Aquest any el valoro positivament, ja que vaig aconseguir una 7a plaça
al campionat d'Espanya de duatlò, aconseguint classificar-me pel
mundial, que era el principal objectiu que ens havíem marcat des de el
mes de febrer amb el Roger Roca.
També ha estat l'any en que m'he adonat sobretot de la importància
dels volums d'entrenament. Realitzant setmanes de 120 km corrent i 300
de bicicleta. Al principi acabava rebentadíssim però poc a poc ho he
anat assimilant i crec realment que els meus millors resultats encara
estan per arribar. Almenys de motivació no me’n falta. Per tant,
mentre vagi millorant i no trobi el meu sostre, continuaré treballant
i entrenant. Sé que combinar-ho tot pot ser complicat però si un s'ho
proposa es pot trobar temps per a tot.

fins aquí els comentaris, del Sergi, ara només desitjar-li molta sort 

i que faci un bon campionat.

Joan Freixa Guanya a Bellmunt

El nostre duatleta es va imposar aquest cap de setmana a la duatló de muntanya de Bellmunt, per davant de garns atletes com son l'Agustí Roc i el Francesc Freixer.

És un duatló al "revés" (BTT + Córrer + BTT). Des del principi es va sortir molt ràpit i es van escapar el Freixer, Joan i el Jordi Grau (4t classificat). L'Agustí Roc va sortir més conservador i va perdre uns metres. Cap el km. 5 el Joan decideix marcar el ritme sense mirar endarrera, i s'escapa. Al final del primer tram el Joan treia un avantatge de 1'30" a un regulador Agustí Roc i 2' amb el Freixer.
Els 11 km els va fer corrent sol, baixant per corriols tècnics i on va aconseguir una renda de 2' a l'Agustí. Al final del tram de còrrer, l'Agustí va retallar la renda, ja que el Joan no es coneixia el circuit i al final se liu va fer una mica llarg. Al final del segon tram, arriba el Joan 1r, 2n l'Agustí a uns 15". Però baixant amb BTT el nostre duatleta va baixar sense "por" i va aconseguir la victòria. El Freixer va fer una baixada extraordinària, i va poder recuperar la segona posició. 

Felicitats Joan

EL CERRR AL MUNDIAL DE DUATLO (1)

EL CERRR IGUALADA, ben representat al mundial de duatlò amb tres dels millors duatletes deL estat, es troben a la recta final de la preparació, ara ja en una fase de recuperació per arribar al màxim de les seves possibilitats, parlem amb els seleccionats per la federació espanyola per disputar el mundial de duatlò el cap de setmana del 22/23 de setembre a Nancy (França). 

després de força temps sense estar convocat per la Federació a nivell internacional, parlem amb L’ALBERT MORENO, per tal de veure com a preparat aquest esdeveniment

ALBERT MORENO, AL ALP D'HUEZ

1. animat de cara al mundial de duatlò, després de tornar a la internacionalitat després de força temps sense acudir-hi

          Esta clar que sempre fa il·lusió tornar a córrer un mundial i mes després de estar des de el 2008 sense assistir ‘hi.

     2.com compagines les proves de triatló de llarga distancia, que aquest any has introduït al teu calendari, amb les proves de duatlò. La preparació es molt diferent ?

        Doncs la veritat es que no es complicat, ja que hem dividit la temporada en diferents objectius i normalment esta coincidint que abans del duatlò estem fen un mig Ironmans i això em dona una      base molt bona de carrera a peu i de ciclisme, que un cop hem passat el mig Ironmans i ens centrem en el duatlò baixem el volum de les tres disciplines i afinem una mica mes amb més series de velocitat per tenir la xispa que es pot perdre al preparar el triatló de llarga distancia.

Però no es una preparació diferent sinó podríem dir que complementaria i en el meu cas em va bastant be.

     3.i les curses de ciclisme has aconseguit millorar el teu nivell en aquesta disciplina

       Crec que gracies a les carreres de ciclisme he aconseguit millorar molt en el sector ciclista , a més jo mateix he anat notant una evolució en les meves sensacions i en les classificacions de aquestes carreres, això s´ha traduït en millors resultats en carreres ciclistes ; el ritme que et donant aquestes carreres es impossible aconseguir-lo entrenant.

    4.quin objectiu et marques de cara al mundial, tant a nivell absolut com a nivell sots 23, que es la teva categoria

      A nivell absolut no em marco cap resultat, però se que si puc estar davant en la categoria sots23, podré obtenir uns resultats destacats a nivell absolut ; però es una cosa que no em treu el son, la meva carrera es amb els sots 23 no amb els absoluts.

   5.et sents pressionat com a component del CERRR IGUALADA, que el l’equip que aporta mes  (3) components a la selecció sent la base de la mateixa de cara a aquesta competició

   Pressionat gents, simplement em sento orgullós que el equip aportí 3 corredors a la carrera elit en un campionat del món.

   6.segons la teva opinió, qui son els favorits a conquerir el campionat

   En la categoria sots23 crec que els favorits son els francesos i els belgues , però se que puc estar amb ells i lluitant amb els millors fins el final.

  7.quina valoració fas de la actual temporada a punt d’acabar. Tens en previsió competir amb alguna altre cursa abans de tancar-la

  Doncs la valoració fins ara la podríem fer de Notable, ja que he guanyat carreres que tenia il·lusió (ej: camp de cat de duatlò, d’Espanya a part d´altres carreres), però crec que ara estem en el punt de dir si es una bona temporada o una excel·lent temporada i això ho sabrem a finals d´Octubre.

 8.i de cara a la nova temporada, ja tens pensat cap on et decantaràs al hora de fer el calendari

 De moment només penso en aquest any , però de cara l´any vinent suposo que el calendari serà molt similar a aquest, ja es veurà, encara queda molt :).

AGENDA CAP DE SETMANA

BIKE

DISSABTE DIA 15/SETEMBRE/2012

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA, CALAF, TORA,  ARDEVOL (PINOS), ALENY, CALAF, PRATS DE REI, ALT DE LES MAIOLES,  IGUALADA

 TOTAL 95 KMS.

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A ARDEVOL SEGONS ELS ASSISTENTS

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

DIUMENGE DIA 16 DE SETEMBRE

SORTIDA 9 HORES =  BAR L’AVINGUDA – AVGDA.MESTRE MUNTANER – COSTAT BENCINERA VERCHER

ITINERARI

IGUALADA – SANTA MARIA DE MIRALLES – PONTILS –AL GIRAR A LA DRETA AL PONT PER SOTA HI HA UNA CARRETERA COMARCAL, DIRECCIO VALLESPINOSA – LES PILES, CONESA- SANTA COLOMA DE QUERALT – SANT MARTI DE TOUS - IGUALADA

AMB POSSIBILITATS D’ESMORZAR PER EXEMPLE A LES PILES O CONESA ,  SEGONS ELS ASSISTENTS

Es demana respondre a la convocatòria tant si assistim com si no hi anem, per tal que la gent que hi vagi sàpiga amb quins companys compta

RUNNING;  per el que vulgui alguna cursa destaquem aquest cap de setmana

Dissabte dia 16/09 cursa de la Mercé  amb  una distancia de 10.000 metres

TRIATLO ;  DISSABTE DIA 15, TRIATLO OLIMPIC A TOSSA DE MAR

Si hi ha gent que hi vagi que ho manifesti per tal d’anar plegat si hi ha pinya