duatlo de muntanya Aguilar de Segarra

el passat diumenge 27 de juliol es va disputar una nova edició de la duatló de muntanya d´Aguilar de Segarra (prova inclosa dintre el circuit ANBASO , que compte amb un total de 7 proves totes elles de btt , menys precisament aquesta d´Aguilar que és la unica de les 7 en format duatló).

un total de 175 duatletes van pendre la sortida , 20 km de btt + 5 km run.

tant els trams de btt com de run van resultar ser molt tècnics, plens de corriols i trialeres, si a tot això i sumem la forta calor que va fer , la prova es va endurir considerablement.

Màrius Solé (roca running tri igualada) va finalitzar en la 13ª posició scratch amb un temps de 1h 26m , prova que va ser guanyada per Guillem Muñoz (habital) 1h 19m , gran especialista en proves de btt que va saber administrar molt bé l´avantatge en el tram de bici.

Paluminuman

Bona ni a tothom!

Seguim treballant en la triatló Paluminuman. Serem uns quants (encara esteu a temps d'inscriure-us), i estem acabant de lligar quatre coses. Anirem informant.

De moment, aneu preparant-vos (mireu de nedar a la piscina, correr a la pista, ...)

Diu:

-Nena, que és el que m'es t'agrada de mi:

* el meu cos esculturalt

* La meva intel·ligència

* La meva simpatia ?????

i ella diu:

- El teu sentit de l'humor xato!!!!

Seguim entrenant!!!

Veient aquests magnífics cossos, es nota que venim tots de la natació oi?

Aquest mes serà dur de veritat!! Sense competicions a la vista (només el palominuman triatló, continuen les inscripcions, afanyeu-vos que s'acaben els dorsals) i amb un sol de justícia que ens posarà "morenets" de collons (en tenim dos que hi ha ho són, almenys de cognom, perquè de pell...).

Però tot i les adversitats continuem treballant i entrenant de valent, que és la única manera d'aconseguir els nostres objectius, i la veritat és que no es podem queixar, ja que el Roca Running Tri Igualada, estar aconseguint moltíssims èxits de la mà de tots i cada un dels seus membres, i cada vegada som més!! I la temporada que ve... A TOPE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ahir van tocar unes sèries de 400 per algú, de 300 per un altre i de 200 pel més jove... I si la setmana passada passada trèiem la pols de la pista, aquesta setmana ja l'hem començat a posar una mica ràpida, perquè és una llàstima que una pista d'atletisme estigui tan buida i tan desaprofitada. Ja fa setmanes que gairebé som els únics que hi entrenem, i ningú no hi posa remei, però.... Bé, si! els roca running no parem i no pararem!!!!! I cada cop a més!!!!!

Ànims equip!!!

Roger Roca, 2on a l'Espluga de Francolí

El passat dissabte, es disputava a l'Espluga de Francolí, la tradicional cursa de 15km en ruta que tanca el calendari català de curses en ruta (almenys fins al setembre).

S'hi desplaçaren uns quants runnings del nostre club, destancant la 2a posició absoluta del Roger Roca, en el que significava al seu retorn oficial al calendari de curses en ruta, que havia deixat lleugerament aparcat des de la Marató de Barcelona. El Roger aconseguia un temps 48'37" a 30" del 1er classificat, el marroquí Benhmbarka, dominador absolut durant els últims tres mesos de totes les curses que es fan a casa nostra.


Seguidament entrava, en 56ena posició, el Jordi López, que amb un temps de 59'11, aconseguia batre el mur de l'hora.
Molt a prop d'ell amb 59'34 i 59ena posició absoluta entrava el Sergio Burón, 1er classificat de la seva categoria.
El Jordi Moreno era el 87è, en aquesta ocasió infiltrat en un altre club, am 1:01'24".
En el lloc 106 entrava el Ramon Lladó amb un temps d'1:02'31".
Magí Badia entrava el 679è amb 1:20'52.

1a Palominuman triatlo Roca running

Hola Amics (i els que no també).

Ja que aquest mes d'Agost no hi ha cap triatló, he pensat (ja em diu el Roger que no ho faci, però a vegades no ho puc evitar) que podria organitzar un dissabte de triatló.

En principi seria el dia 16, però ja aniré informant de la data i l'hora. El que es preten és fer un bon entreno de triatló; Uns quants metres de natació, sortideta amb bici i després una mica de running.

Com que és un entreno, tothom es pot apuntar el tros que vulgui, no cal fer la tri sensera.

I després, com no, un bon dinar o sopar.

Qui s'apunti que faci un comentari o escrigui al mail.

Aviso que com ho organitzo jo, el dinar/sopar explicaré xistes i no em podreu fer callar!!!

Organitza: Palominuman

Inscripcions: depent de qui. Per exemple: Roger necessites un préstec per participar. More, quan t'haig de pagar perque vinguis?? (el Jordi, és clar), ...

Seguiré informant