Sortideta de les fèmines del Tri Igualada

Aquest dissabte 13 de Setembre, després de les presentacons prèvies en la passada Assemblea del Club, tres de les fèmines del RRRTrigualada, la Susanna, l'Emma i la Dolors hem fet la primera sortida en bicicleta plegades.

D'Igualada cap a la Llacuna, sempre encapçalades per l'Emma, que està molt mes forta en bibicleta. Ens ha proposat un parell o tres d'esprints durant el recorregut que hem fet dignament.

Després de 55km, al arribar a Igualada, hem coincidit en que ha valgut la pena la sortida juntes, per cert feia un dia esplèndit!, i hem quedat en retrobar-nos ja que ens falta, a algunes més que altres, millorar la tècnica sobre la bicicleta i anar sumant kms i de passada ens coneixem millor. Ens agradaria comptar amb la Neus per la propera, a vèure si es possible.

Les nenes Atooope!

Roca Running Team

Si amics, ja ho veieu, avui una petita representació del club ens hem entrenat una mica.
Faltava bestanta gent, però ja se sap que és difícil poder coincidir tots.
Tot i així, els que erem hem deixat la pista força ràpida. Cadascú amb el seu objectiu, però tots amb la mateixa il·lusió.
La veritat és que dona gust poder entrenar amb tanta gent.
Ja sabeu que no fem discriminacions de club, nacionalitat, ni sexe (com més millor!). Així que si voleu entrenar fort i riure una mica no cal ni que demaneu permís.

Força Roca Runnings!!!!

Roger Roca guanya la Mitja Marató de Sabadell

L'atleta igualadí Roger Roca Dalmau, va protagonitzar un retorn triomfal al calendari català de curses en carretera, que havia deixat aparcat per la seva inserció en el món del duatló i triatló.

Roca s'imposava amb claredat en la III Mitja Marató de Sabadell que es disputava el passat diumenge a la capital del Vallès Occidental, amb un temps d'1 hora 7 minuts i 15 segons, corrent en solitari la major part de la cursa, per davant del vitorià Martín Fíz, Campió del Món i d'Europa de Marató a la dècada dels 90, i que, tot i estar retirat de l'atletisme professional, continua competint a un alt nivell. En tercer lloc entrava el també il·lustre veterà Benito Ojeda, guanyador d'innombrables curses arreu del territori català.

En categoria femenina, la marroquí Hasna Bahom fou la guanyadora seguida de la seva companya d’equip al California Sport, Estrella Ribò. El tercer lloc del podi va ser per la atleta de la Associació Esportiva Blanc-i-Blava Vinyet Noguerò.

Roca, continua amb bon peu, la seva preparació pel Campionat del Món de Duatló, que es disputarà a Rimini (Itàlia) a finals de setembre, on estarà acompanyat pet també igualadí Albert Moreno, que disputarà la prova júnior.

COPA D´EUROPA DE TRIATLO JUNIOR

El passat dissabte 6 de de Setembre es va dur a terme la copa d´europa de triatlo junior a Pulpí (Almeria), on va pendre part Albert Moreno del Roca Running, en aquesta carrera participava gent en edat junior peró amb més experiencia que l´Albert en triatlo.

LA CARRERA

Natació(34e): La natació va ser molt ràpida tot hi haver-hi un fort onatge,el grup de 50 triatletes es va partir en dos grups, en el grup de darrere l´albert anava progressant posicions ja que havia fet una pesima sortida hi anava dels darrers.

Tot i aixo va poder sortir a només 27 segons de gent com el gallec Oscar Vicente que acabaria amb una gran carrera a la 4a posició.

Ciclisme(20): En sortir de la transició l´Albert estava en un grup amb 5 mes, un d´ells Adria Escrich que havia casat per radera, aquest grups es va entendre fins que vam casar un grup d´unes 15/20 unitats i a partir d´aqui la carrera es va parar fins alhora de fer la transició a boxes.

Cursa a peu(4):L´albert va sortir a corre en la posició 35 més o menys, i va poder progesar bastant fins a la posició 15, tot i tenir dolors d´estomac que no el van deixar rendir al 100%.

Aixo ha estat la meva crónica , de la meva carrera , apalinsss

Sèries de 300m

Aquest és el resultat d'unes quantes sèries de 300m. El principal culpable d'aquest doble assassinat (Xavi) no surt a la foto però es va encarregar de marcar el ritme i fotre la bronca quan tocava perquè les dues vícitimes acabessin les sèries en els temps marcats.
Sens dubte, aquesta és la imatge del treball, del patiment, de l'esforç que es necessita per arribar allà on et proposes.
L'esport no és matemàtica, però jo sempre he pensat que el que guanya les competicions sempre és el que entrena més, el que pot acumular més quilòmetres i més ràpids. El que dia rere dia és capaç de posar el seu cos al límit de l'extenuació per acabar aquella sèrie, quan les cames diuen prou. Aquell que quan es lleva al matí li fa mal tot, però que puja sobre la bici per fer els primers quilòmetres del dia, que de ben segur no seran els últims.

Salut i kms...