XAVI i ROGER ROCA, A LES CURSES DEL RAC

aquest passat diumenge el circuit de Catalunya, va tornar a acollir la cursa del RACC. Aquesta segona edició ha comptat amb més de 4000 participant i, a més, ha col·laborat amb la Marató de TV·3, enguany dedicada a la lluita contra el càncer.

hi varen prendre part el ROGER ROCA, a la distancia de 10000 metres aconseguint la tercera posició del pòdium amb un registre de 30'47'', molt a prop del guanyador ABOUJANAH EL MEHDI amb 30'34' i el segon lloc per el POL GUILLEN, amb 30'40''.

també el XAVI ROCA, es va desplaçar al circuit hi va participar a l'altre curse de 5.000 metres, també a les posicions capdavanteres, concretament el quart lloc amb un temps de 18'33''. aquesta cursa la va guanyar el KAMAL JAMALI amb un temps de 16'16''

felicitats a la família ROCA DALMAU, amb aquestes posicions i uns magnífics registres

EL XAVI I EL ROGER

DUATLO DE TERRASSA

Es va disputar una nova prova del circuit català de duatlò de muntanya amb presència del CERRR IGUALADA tal com varem anunciar a la població de Terrassa

289 duatletes classificats i entre ells, al lloc 46, MARC RELAÑO, amb un temps 1h39'27'' i al lloc 141 el MANEL VIVANCOS, amb un temps de 1h59'58''i cinquè a la categoria de veterans.

l'ALBERT ROVIRA, no va poder acabar la cursa

MANEL VIVANCOS

MARC RELAÑO

RUNNERS DEL CERRR IGUALADA A LES MITJES MARATONS

Tal com vàrem anunciar en un cap de setmana ple d’esdeveniments, el CERRR  IGUALADA, tenia representació a les curses de fons .

Cal destacar el novè lloc absolut del HECTOR COLOM a la mitja de VIC, amb un temps de 1 h 18’32’’. El guanyador de la prova a estat el RAMON TUGORES amb un temps de 1h13’08.

HÉCTOR COLOM a la plana de VIC

Mes participació hem tingut a la mitja marató de VILANOVA i LA GELTRU, cursa dominada per el duatleta XAVI TORRADES, amb un temps de 1h11’17’’.

Els representants del CERRR IGUALADA han aconseguit els següents registres

132 – MARTI CUADRAS                1h29’51’’

148 – MANEL MARTINEZ             1h30’21’’

303 – MANEL ELIZARI                   1h35’29’’

528 – ANGEL SALGADO                1h42’57’’

Felicitats a tots

CAP SE SETMANA COMPETITIU

AQUEST CAP DE SETMANA, amb la diversitat d'actes esportius que s'organitzem destaquem on el CERRR IGUALADA, tindrà representació


primer, començarem per el DUATLÓ  DE MUNTANYA

es fa el DUATLÓ DE TERRASSA

amb la presència, de MANEL VIVANCOS, MARC RELAÑO I ALBERT ROVIRA

per el que respecta al RUNNING

mitja MARATÓ DE VILANOVA I LA GELTRÚ

aquí participen el MARTI CUADRAS, MANEL MARTINEZ, MANEL ELIZARI I ANGEL SALGADO

a la mitja marató de VIC

HÉCTOR COLOM.

a banda de aquests esdeveniments per demà diumenge, avui tenim ja fet per part de SUSANNA SAEZ, JEROME LOOS, RAMON SANCHEZ, JORDI LLAVEROLA, ISIDRE GUIXA, LLUIS SIMON, i JORDI MORENO, l'entrenament marcat per el nostre mister l'ALEX.

I a partir de les 11 hores tenim la sortida amb bici per tots els que s'animin

CERRR IGUALADA

AGENDA CAP DE SETMANA

             

  DISSABTE DIA 15 DE DESEMBRE DE 2012

1 - NATACIO

HORA ;  8:00 A LA PISCINA DE LES COMES

SESSIÓ DE NATACIO SEGONS ENTRENAMENTS MARCATS

(entrenament 3 de la tercera setmana = 3.000 metres)

TOT A PUNT PER FER METRES

                                             2 – ESMORZAR

DESPRÉS DE LA PISCINA, PODEM ANAR A RECUPERAR FORCES TOTS JUNTS AL LLOC QUE ES DECIDEIXI ( VOLUNTARI) O EL QUI VULGUI A CASA SEVA

                                           3 – SORTIDA AMB BICI

HORA ;  11,00 HORES A L’AVINGUDA

ULTIMA JORNADA DE LA LLIGA CONTRA RELOTGE

---------------------------------------------------------------------------------------------------

DIUMENGE DIA 16 DE DESEMBRE DE 2012

RUNNING ;   

HORA ;  10:00  HORES AL ESTADI ATLETIC 

            SORTIDA CONJUNTA A ESCOLLIR ENTRE ELS ASSISTENTS

            DISTANCIA 18 KMS.

ALTRES ESDEVENIMENTS

            MITJA MARATO DE VILANOVA I GELTRU, SALOU I VIC