Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dimecres, 15 d’abril de 2009

Biel Ràfols, subcampió d'Espanya d'orientació

Durant la setmana santa es va disputar a Villena el campionat d’Espanya de curses d’orientació.
De les quatre modalitats del campionat d’Espanya en tres vaig aconseguir medalla!!!

A continuació faré un petit resum de les quatre curses.

Llarga
Terreny molt dur físicament amb més de 600 m de desnivell. Aconsegueixo una molt bona segona posició que em dona grans esperances per les següents curses.

Relleus
Inici força dolent de l’equip català, perdent el contacte amb el cap de cursa. Surto en l’última i tercera posta, aconseguint retallar 5 minuts a les posicions de podi però el desgast passa factura i acabo cedint per 5 segons el podi en un ajustat esprint.

Sprint
Aquesta és una modalitat en que normalment no acostumo a despuntar, ja que requereix molta punta de velocitat. Un recorregut molt complicat i tècnic va permetre que, contra tot pronòstic, aconseguís una històrica 3a posició per davant de més de 200 corredors.

Mitja
Confirmo un final de campionat molt bo, aconseguint el subcampionat d’Espanya en una cursa molt tècnica.

Valoració final més que positiva i a seguir entrenant per iniciar la segona part de la temporada.

6 comentaris:

Anònim ha dit...

Aquest any el Biel i el roger Sole ens estan ensenyant el mon de les curses d'orientació.
Biel has aconseguit uns resultats extraordinaris. felicitats i ha seguir treballant.
Força Roca Running
Presi

Anònim ha dit...

Això de guanyar 3 medalles de 4 possibles és tot un èxit, aqui es veu reflexat l'esforç dels entrenaments.

Felicitats!!!!

Vostè

Anònim ha dit...

Ei krak moltes felicitats i a seguir entrenant que si no no surten els resultats.
Moltes felicitats i te les tens ben guanyades les medalles per l'esforç dels entrenos
Sergio

Anònim ha dit...

Quin maquina de tio,segueix aixi que vas molt be.
Felicitats.
Sidru

Anònim ha dit...

Moltes felicitats Biel!!! 3 de 4 quina passada!!! Havies de deixar algo pels altres!!!

Pep

Anònim ha dit...

Tres de cuatre tio,impressionant....Ets un crac,segueix aixi nano.



Joan Gabarró