ENCETEM EL DESEMBRE

AGENDA CAP DE SETMANA                             ENCAREM EL DESEMBRE

                                         DISSABTE DIA 1 DE DESEMBRE DE 2012

1 - NATACIO

HORA ;  8 HORES A LA PISCINA DE LES COMES

SESSIÓ DE NATACIO SEGONS ENTRENAMENTS MARCATS

ESCOLTANT LES INSTRUCCIONS

                                             2 – ESMORZAR

DESPRÉS DE LA PISCINA, PODEM ANAR A RECUPERAR FORCES TOTS JUNTS AL FORN ALEMANY O ALGUNA ALTRE INDRET

                                    3 – SORTIDA AMB BICI

HORA ;  10 HORES AL BAR L’AVINGUDA

ITINERARI ;  IGUALADA – LA POBLA DE CLARAMUNT – LA FONT DEL BOSC – SANT QUINTI DE MEDIONA – SANT PERE DE RIUDEVITLLES – SANT SADURNI D’ANOIA – CAN BONASTRE – PIERA – VALLBONA – CAPELLADES – LA POBLA DE CLARAMUNT – VILANOVA DEL CAMI – ODENA – IGUALADA ----------------------- TOTAL 87 KMS.  

LLUIS SIMON - SERGIO BURON I RAMON SANCHEZ

---------------------------------------------------------------------------------------------------

DIUMENGE DIA 2 / DESEMBRE /2012

RUNNING ;   

HORA ;  9 HORES AL ESTADI ATLÈTIC

            SORTIDA CONJUNTA A ESCOLLIR ENTRE ELS ASSISTENTS

            DISTANCIA 18 KMS.

ALTRES ESDEVENIMENTS

            MITJA MARATÓ DE MATARÓ

            CURSA DEL ESQUIADOR A PUJALT

SORTIDA PER PREPARAR LA CURSA GALL DINDI