SORTIDA PER EL DIA 21/01/2012
Sortida conjunta a les 10 hores del mati al mateix lloc de
sempre al Bar l’avinguda ( al costat de
la Vercher )
Opció 1 –
aquesta setmana com la majoria de vosaltres te dipositades esperances en
fer una gran cursa el diumenge a Sant Antoni, farem una sortida suau per
estirar les cames, i mirarem de repetir els relleus que vam practicar la
setmana anterior, revisant els dubtes i
millorarem els defectes que vagin
sortint.
Ens trobarem a la mateixa hora i primer farem
un escalfament de 30/35 kms, ( per exemple un Veciana o be tornem a repetir amb
la volta a Carme, i després tornarem a fer una sola vegada la volta per Tous.
Opció 2
Si hi ha grup que no estigui interessat amb el
tema del relleus i descans per no competir el diumenge a Barcelona, poden fer
la següent volta:
IGUALADA – MONTBUI – STA. MARIA DE MIRALLES –
ESBLADA – PONTILS – STA. COLOMA DE QUERALT – LES PILES – CONESA – RAURICH –
STA. COLOMA DE QUERALT – TOUS i final a IGUALADA. Amb un total de 93 kms.
CERRR IGUALADA
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada