Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dimarts, 17 de gener de 2012

SORTIDA PER EL DIA 21/01/2012


SORTIDA PER EL DIA 21/01/2012

                         
Sortida conjunta a les 10 hores del mati al mateix lloc de sempre al Bar l’avinguda ( al costat  de la Vercher )

Opció 1 –  aquesta setmana com la majoria de vosaltres te dipositades esperances en fer una gran cursa el diumenge a Sant Antoni, farem una sortida suau per estirar les cames, i mirarem de repetir els relleus que vam practicar la setmana anterior, revisant els dubtes i  millorarem els defectes que vagin  sortint.
Ens trobarem a la mateixa hora i primer farem un escalfament de 30/35 kms, ( per exemple un Veciana o be tornem a repetir amb la volta a Carme, i després tornarem a fer una sola vegada la volta per Tous.


Opció 2
Si hi ha grup que no estigui interessat amb el tema del relleus i descans per no competir el diumenge a Barcelona, poden fer la següent volta:
IGUALADA – MONTBUI – STA. MARIA DE MIRALLES – ESBLADA – PONTILS – STA. COLOMA DE QUERALT – LES PILES – CONESA – RAURICH – STA. COLOMA DE QUERALT – TOUS i final a IGUALADA. Amb un total de 93 kms.

CERRR IGUALADA