Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

diumenge, 10 de març de 2013

CAP DE SETMANA


Una vegada suspès el duatlò de Sant Joan de les Abadesses, la majoria hem aprofitar per fer uns bons entrenaments de cap de setmana

Ja es va començar el dissabte, amb molt bona participació la classe dirigida per el nostre entrenador  de natació, l’ALEX, on va quedar reflexa la millora que estem aconseguint tots els que anem seguint de forma regular les pautes que ens marquen.




Hem de destacar que la majoria dels nedadors, han aconseguit baixar els seus temps una mitja de 8 – 10 segons cada 100 metres i això es molt amb el poc temps que es porta fent aquests entrenaments. Cal ressaltar cares noves a la sessió de dissabte, lo que demostra que la gent te ganes de millorar.

Acte seguit i després de recuperar forces es va fer una sortida dura i exigent amb bici, on el vent va donar-li un plus afegit a la excursió. Malgrat tot els components de la sortida van disfrutar aconseguint salvar la jornada amb 85 kms, a la butxaca amb un promig satisfactori

Per el que respecta al diumenge, també aprofitant una mica el no tenir competició s’ha fet una altre sortida amb bici. Si ahir era per terreny muntanyós, avui s’ha decidit buscar terreny planer per aconseguir unes bones mitges i treure el suc a les màquines de contra-rellotge que alguns dels assistents han portat per la sortida.