Una vegada suspès
el duatlò de Sant Joan de les Abadesses, la majoria hem aprofitar per fer uns
bons entrenaments de cap de setmana
Ja es va començar
el dissabte, amb molt bona participació la classe dirigida per el nostre entrenador
de natació, l’ALEX, on va quedar reflexa
la millora que estem aconseguint tots els que anem seguint de forma regular les
pautes que ens marquen.
Hem de destacar que
la majoria dels nedadors, han aconseguit baixar els seus temps una mitja de 8 –
10 segons cada 100 metres i això es molt amb el poc temps que es porta fent aquests
entrenaments. Cal ressaltar cares noves a la sessió de dissabte, lo que
demostra que la gent te ganes de millorar.
Acte seguit i
després de recuperar forces es va fer una sortida dura i exigent amb bici, on
el vent va donar-li un plus afegit a la excursió. Malgrat tot els components de
la sortida van disfrutar aconseguint salvar la jornada amb 85 kms, a la butxaca
amb un promig satisfactori
Per el que respecta
al diumenge, també aprofitant una mica el no tenir competició s’ha fet una
altre sortida amb bici. Si ahir era per terreny muntanyós, avui s’ha decidit buscar
terreny planer per aconseguir unes bones mitges i treure el suc a les màquines
de contra-rellotge que alguns dels assistents han portat per la sortida.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada