Palmarès

- Campió d'Espanya elit de duatló carretera 2010
- Subcampió d'Espanya elit duatló carretera 2011/2012/2013
- Campió d'Espanya júnior de triatló 2010
- Subcampió d'Espanya sub 23 de triatló 2011
- Subcampió d'Espanya sub 23 duatló de carretera 2011
- Campió de Catalunya de duatló carretera 2010/2011/2012 /2013
- Campió de Catalunya de duatló de muntanya 2011/2012/2013
- Subcampió de Catalunya de Triatló 2012
- Subcampió de Catalunya de Triatló de Muntanya 2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de carretera 2010/2012
- Guanyador de la Lliga Catalana de duatló de muntanya 2011

dissabte, 22 de desembre de 2012

BON DISSABTE DE NADAL


CICLISME;


En primer lloc agrair a els assistents la seva presencia i a la vegada felicitar, al LLUIS SIMON, RAMON SANCHEZ, JORDI CARPI, HECTOR COLOM, SERGIO BURON I L’ISIDRE GUIXA, per el bon entrenament que han dut a terme.

S’han fet 65 kms., a un bon promig global ( superior a 33 kms/hores), però cal ressaltar que al test que hem fet a les Rondes, les dues voltes que hem fet a relleus tots junts han sortit els següents parcials :
Distancia ;        primera volta ;12,1 kms temps 20’36
                       segona volta;   12,1 kms temps 20’02’

Això ens dona un promig en aquest tram de 35,76 kms/hores, i sense forcar  el peu a fons

NATACIO;

AMB LA FEINA FETA




 I a la tarda, sense gaire temps per recuperar, nous test a la Piscina de les Comes, de la mà del coach , L’ALEX, demostrant una bona força de voluntat.

I la veritat cal ressaltar que la mà del nostre entrenador, es va notant, doncs que amb 4 setmanes els registres de tots els assistents ( ANGEL SALGADO, JORDI LLAVEROLA, ORIOL DALMAU, RAMON SANCHEZ, LLUIS SIMON, ANNA NOGUERA, ISIDRE GUIXA, CARLES, SERGIO BURON,  JORDI MORENO,  han millorat, a les sèries curtes una mitja de 4/5 segons i a les sèries mes llargues, els registres s’han reduït un promig de 20 segons .
Per lo tant val la pena seguir de aquesta manera, que la cosa va per el bon camí

Salut, kms, i barretes.

NOTA;
A petició de algunes persones, la sortida de demà diumenge dia 23 de desembre s’ha vist adelantada ½ hora, amb la que la sortida oficial serà a les 9.30 hores del lloc habitual